mitt liv...
Jag försöker ta det lugnt och äta gott och nyttigt, hitta en balans i mitt liv. Alla delar av livet..
I vår har jag inte kunnat sova längre än till 06.30 ens på helger, jag har haft en inre stress i kroppen en längre tid, skola, varit sjuk, inget sexliv, en tjock kropp.. Allt detta har blivit för mycket för mig. Nu vill jag leva, vara fri från all stress och njuta av att vara vid liv.
Jag vill fortsätta gå ner i vikt, nå mitt mål på 55 kg. Men utan att må dåligt hela vägen dit.
I vår har jag inte kunnat sova längre än till 06.30 ens på helger, jag har haft en inre stress i kroppen en längre tid, skola, varit sjuk, inget sexliv, en tjock kropp.. Allt detta har blivit för mycket för mig. Nu vill jag leva, vara fri från all stress och njuta av att vara vid liv.
Jag vill fortsätta gå ner i vikt, nå mitt mål på 55 kg. Men utan att må dåligt hela vägen dit.
tjuvvägning
Dagens vikt (egentligen är fredag officiella vägdagen): 62,4 kg
alltså minus 4 hg denna vecka hitills :)
alltså minus 4 hg denna vecka hitills :)
Ni har väl inte glömt?
Ikväll är det premiär för supersize vs superskinny klockan 20 på 3an! :)
Lätt mitt favoritprogram :)
Lätt mitt favoritprogram :)
en ärlig blogg
Här skriver jag vad jag känner för.. förhoppningsvis...
Min längtan efter att bli smal, självsäker och sexig =O.
B säger att jag inte ska jämföra mig med andra.. Men jag kan inte sluta! Och föresten, hur lätt är det när jag vet att han tittar på en massa porr med snygga perfekt smala tjejer när jag ligger och sover i samma rum!! Fy fan för det! Jag blir så avundsjuk.. Han tittar på perfekt smala tjejer på datorn, fantiserar om dom och runkar medan hans tjocka tjej ligger och sover..
Det gör att det svider i hjärtat..
Om jag såg ut som jag vill göra kanske han skulle titta på mig istället för dom?
tror aldrig jag kommer att bli såhär självsäker...
Min längtan efter att bli smal, självsäker och sexig =O.
B säger att jag inte ska jämföra mig med andra.. Men jag kan inte sluta! Och föresten, hur lätt är det när jag vet att han tittar på en massa porr med snygga perfekt smala tjejer när jag ligger och sover i samma rum!! Fy fan för det! Jag blir så avundsjuk.. Han tittar på perfekt smala tjejer på datorn, fantiserar om dom och runkar medan hans tjocka tjej ligger och sover..
Det gör att det svider i hjärtat..
Om jag såg ut som jag vill göra kanske han skulle titta på mig istället för dom?
tror aldrig jag kommer att bli såhär självsäker...
Fredagens vikt
Fredagens vikt landade på 62,6 kg. Alltså har jag gått ner i vikt, inte så mycket men dock ner sen jag slutade skriva matdagbok och hetsa över min vikt :)
Kan säga att efter midsommar så har jag gått upp 2 hg igen men det kommer att gå ner nu när jag återgår till normala matvanor igen.
Fredagens vikt: 62,6
Startvikt: 65,7 kg
viktförändring: 3,1 kg
var glada...
Det börjar gå neråt.. Äntligen..
Jag har läst många av era bloggar där ni beskriver hur pinsamt det är att andra frågar er om ni gått ner i vikt...
Jag kan säga att inte en själ(!!) någonsin har frågat mig om det.. Så ni kanske tycker att det är jobbigt, men var glada för fan, för då syns ju det ni har jobbat för! För mig syns det inte ens...
Jag ska inte umgås med någon på midsommar.. verkar som att dom jag trodde var mina vänner inte ens vill umgås med mig.. Jag har ringt runt och hört mig för, men ingen vill eller så har de andra planer där jag tydligen inte passar in..
Skoj! (sarkastiskt)
Jag är verkligen den mest ensamma människan i världen, så då är det lika bra att isolera sig total och låtsas att det är självvalt.. Har till och med sagt till B att jag inte vill umgås med han på midsommar.. ska låtsas att jag jobbar..
Jag har läst många av era bloggar där ni beskriver hur pinsamt det är att andra frågar er om ni gått ner i vikt...
Jag kan säga att inte en själ(!!) någonsin har frågat mig om det.. Så ni kanske tycker att det är jobbigt, men var glada för fan, för då syns ju det ni har jobbat för! För mig syns det inte ens...
Jag ska inte umgås med någon på midsommar.. verkar som att dom jag trodde var mina vänner inte ens vill umgås med mig.. Jag har ringt runt och hört mig för, men ingen vill eller så har de andra planer där jag tydligen inte passar in..
Skoj! (sarkastiskt)
Jag är verkligen den mest ensamma människan i världen, så då är det lika bra att isolera sig total och låtsas att det är självvalt.. Har till och med sagt till B att jag inte vill umgås med han på midsommar.. ska låtsas att jag jobbar..
Längtar..
hur kan en mardröm förstöra en hel dag? eller är det allt regn?
Idag känns det mindre bra. Jag är nojjig idag, inte om mat men om hur jag ser ut i B´s ögon. Jag tror inte att han är attraherad av mig när jag är som jag är nu.. Jag drömde en dröm som fick in mig på dessa tankar + att jag tänker på en grej som hände för ett tag sedan som har etsat sig fast i mitt huvud... Och en sak som han har sagt tidigare aldrig skulle hända, och om det hände så skulle jag börja oroa mig... Ja, nu oroar jag mig...
Fan! Jag vill bara vara smal och lycklig!
skulle hon se så lycklig ut om hon vägde 8- 10 kilo mer? för det första skulle hon inte ens vara modell!
Känner mig ensammast i världen! Som att ingen där ute känner vad jag känner..
Fan! Jag vill bara vara smal och lycklig!
skulle hon se så lycklig ut om hon vägde 8- 10 kilo mer? för det första skulle hon inte ens vara modell!
Känner mig ensammast i världen! Som att ingen där ute känner vad jag känner..
Skärpning
Okej, nu ska ju inte jag skriva mer matdagbok, men jag måste bara få säga att enda sen jag slutade skriva har jag ätit jordgubbskräm varje dag! =O Det är fullt med socker i sånt och verkligen inte alls nyttigt. Inget mer sådant nu =P I övrigt går det verkligen bra :)
Jag har bestämt att jag ska prova mina "skinny jeans" när jag har kommit ner till 59 kg. Jag tror inte att jag kommer att kunna ha den då heller,men det ska bli spännande att få se hur långt jag har kvar då.
Jag har bestämt att jag ska prova mina "skinny jeans" när jag har kommit ner till 59 kg. Jag tror inte att jag kommer att kunna ha den då heller,men det ska bli spännande att få se hur långt jag har kvar då.
Lugnare i själen på bara en dag? bra början iaf..
Sköönt! Det är bara början på dag 2, men oj så skönt att slippa skriva upp allt jag äter och slippa hetsa. för det försvann direkt jag slutade skriva ner all mat. Konstigt att det går så fort! Jag längtar till på fredag.. Ska bli intressant att se om jag äntligen kan börja vandra neråt igen :)
en före och efter bild, dock inte på mig, men en dag kanske =)
bild: kenza och Tyra i Thailand
en före och efter bild, dock inte på mig, men en dag kanske =)
bild: kenza och Tyra i Thailand
förebilder
Tillägg: jag har tagit förebilder på min kropp, det är inget jag kommer att lägga ut (jag är i bh och rätt så genomskinliga trosor på bilderna =P).
Men bra motivation för mig att ha. Jag ska ta likadana kort igen när jag väger 60 kg och så vidare. Detta ska jag göra eftersom det är tydligt att jag har en ganska snedvriden syn på hur jag själv ser ut.
Jag hoppas att detta ska hjälpa mig.
Har ni några förebilder på er ?
Inte jag på bilden, men såhär ska jag också göra :)
Men bra motivation för mig att ha. Jag ska ta likadana kort igen när jag väger 60 kg och så vidare. Detta ska jag göra eftersom det är tydligt att jag har en ganska snedvriden syn på hur jag själv ser ut.
Jag hoppas att detta ska hjälpa mig.
Har ni några förebilder på er ?
Inte jag på bilden, men såhär ska jag också göra :)
matdagbok - måndag
Matdagbok i veckan. Det blir inte någon. Jag har hetsat på tok för mycket, klankat ner på mig själv vilket inte är bra! jag ska inte heller väga mig föränn på fredag (det kommer att bli svårt =P) jag måste få balans på kropp och själ för att verkligen kunna må bra och tappa vikten. Jag kommer att fortsätta att skriva träningsdagbok och göra inlägg. Men inte då jag är ledsen eller olycklig, för då triggar jag bar igång mig själv mer.
Det här skulle ju vara en sund blogg om vägen till den perfeka kroppen.. Nu vill jag styra upp det till att bli så igen.
Hoppas ni förstår. love!
Det här skulle ju vara en sund blogg om vägen till den perfeka kroppen.. Nu vill jag styra upp det till att bli så igen.
Hoppas ni förstår. love!
mindre smickrande fläsk..
Ursäkta mig, men jag har fläsk överst på mina lår som jag verkligen ogillar! Jag är less på att låren gnuggar och att jag får värmeexem mellan benen =/ Av den anleningen har jag inte korta skjorts, för att jag vill inte framhäva detta mindre attraktiva draget jag har.. däremot hittade jag en blogg med en tjej som verkar så trygg i sig själv, och inte verkar bry sig ett dugg om detta fläsk (hon har likadant som mig) Hon har snygga ben, precis som mig, förutom högst upp, precis som mig..
Jag blir imponerad av hennes trygghet, tror aldrig att jag kommer att nöja mig med att ha det fläsket!
Ni kanske ser att hon har typ en kant/skugga där fettet är.. jag har precis likadant =/ fast jag är då fetare än henne i övrigt såklart så jag har säkert mer än henne..
Eller så är det kanske som egoina tycker?
Jag blir imponerad av hennes trygghet, tror aldrig att jag kommer att nöja mig med att ha det fläsket!
Ni kanske ser att hon har typ en kant/skugga där fettet är.. jag har precis likadant =/ fast jag är då fetare än henne i övrigt såklart så jag har säkert mer än henne..
Eller så är det kanske som egoina tycker?
matdagbok- söndag
Frukost (07.30): 1 glas vatten, hemmagjord smoothie gjord på 1 kiwi, ½ banan, lite galiamelon, 1 msk havre.
Fika(09.30): 1 tomat, några teskedar keso mini.
Lunch(11.30): kyckling, liite grädde, grönsallad, majs, tomat (250 gram)
och efter detta åt jag 1,5 dl jordgubbskräm (130 kcal). FAIL!! fan! Jag ville bara spy upp allt! Jag har inte längre sunda tankar angående mat! Men jag ska inte spy.. jag ska städa istället... Måste sluta hetsa!
Fika(13.30): ½ banan
Middag: köttsoppa blev inte köttsoppa, det tar ju tydligen långt tid att tina juh;)
Det fick bli (16.00) cirka 6 tjocka skivor gurka, 3 teskedar med keso mini och kanske 1 matsked kyckling.
(kycklingen gjorde mig lite tveksam, kände lite matångest =/ men jag åt då upp allt iaf men jobbigt när det är sådär fettigt!)
kvällsfika: keso mini
Jag har bestämt mig för att sluta väga mig så ofta. för det senaste har jag bara blivit olycklig av att se vågen. Jag ska väga mig på fredag, har jag inte gått ner i vikt då slutar jag att äta som dietisten sa, och tar bort ett mellanmål igen.
Fika(09.30): 1 tomat, några teskedar keso mini.
Lunch(11.30): kyckling, liite grädde, grönsallad, majs, tomat (250 gram)
och efter detta åt jag 1,5 dl jordgubbskräm (130 kcal). FAIL!! fan! Jag ville bara spy upp allt! Jag har inte längre sunda tankar angående mat! Men jag ska inte spy.. jag ska städa istället... Måste sluta hetsa!
Fika(13.30): ½ banan
Middag: köttsoppa blev inte köttsoppa, det tar ju tydligen långt tid att tina juh;)
Det fick bli (16.00) cirka 6 tjocka skivor gurka, 3 teskedar med keso mini och kanske 1 matsked kyckling.
(kycklingen gjorde mig lite tveksam, kände lite matångest =/ men jag åt då upp allt iaf men jobbigt när det är sådär fettigt!)
kvällsfika: keso mini
Jag har bestämt mig för att sluta väga mig så ofta. för det senaste har jag bara blivit olycklig av att se vågen. Jag ska väga mig på fredag, har jag inte gått ner i vikt då slutar jag att äta som dietisten sa, och tar bort ett mellanmål igen.
Varför verkar vissa födas med dessa kroppar, medan vi andra får kämpa skiten av oss för att inte ens lyckas uppnå den kroppen?
matdagbok- lördag
frukost: sov då =P
Lunch: korvstuvning gjord på lättmjölk, 1 mjukmacka med smör och ost på. 1 stort glas vatten.
Middag: suchi, 10 bitars, 7 kenji och 3 futomaki
Fikan: keso mellanmål eller frukt..
Funderar på om jag ska sluta skriva matdagbok ett tag? kanske har detta gjort mig för stressad och dessutom gör det att jag får dåligt samvete= inte så bra..
vi får se hur jag gör.
Lunch: korvstuvning gjord på lättmjölk, 1 mjukmacka med smör och ost på. 1 stort glas vatten.
Middag: suchi, 10 bitars, 7 kenji och 3 futomaki
Fikan: keso mellanmål eller frukt..
Funderar på om jag ska sluta skriva matdagbok ett tag? kanske har detta gjort mig för stressad och dessutom gör det att jag får dåligt samvete= inte så bra..
vi får se hur jag gör.
Jag gör ju allting rätt
Frågan är då varför det inte händer något? Satt och pratade med en kompis om saken och hennes filosofi var att stressen över att gå ner i vikt kanske hämmar kroppen att släppa det jag inte vill ha kvar..
Sant!?
Jag måste stressa ner..
Sant!?
Jag måste stressa ner..
matdagbok- fredag
Frukost: fruktsmoothie gjord på: 4 skivor banan, jordgubbar, blåbär, 1 dl mjölk och 1 msk havregryn, 1 glas vatten.
Lunch: 1 glas vatten, kryddig korvstuvning gjord på lättmjölk, 2 ostskivor, 1 ägg, 1 mjuk grov smörgås, grönsallad
Fika: 3 frusna mango bitar
Middag: förrätt: 1 stor vårrulle, huvudrätt: kyckling och kinesiska räkor i sötsur sås med ris, 1 stort glas saft =/ (vad kass jag är!)
Efterrätt: frusen frukt (ca 45 kcal)
Varför kan jag inte gå ner i vikt! =(
Ingen träning idag. Jag har däremot en städ-dag :) damtorkar, rengör frys och kyl, damsuger, skurar golv och sådant så jag är rätt så aktiv ändå :)
Lunch: 1 glas vatten, kryddig korvstuvning gjord på lättmjölk, 2 ostskivor, 1 ägg, 1 mjuk grov smörgås, grönsallad
Fika: 3 frusna mango bitar
Middag: förrätt: 1 stor vårrulle, huvudrätt: kyckling och kinesiska räkor i sötsur sås med ris, 1 stort glas saft =/ (vad kass jag är!)
Efterrätt: frusen frukt (ca 45 kcal)
Varför kan jag inte gå ner i vikt! =(
Ingen träning idag. Jag har däremot en städ-dag :) damtorkar, rengör frys och kyl, damsuger, skurar golv och sådant så jag är rätt så aktiv ändå :)
matdagbok- torsdag
Frukost: 1 glas isvatten, 1 fruktsmoothie med jordgubbar, blåbär, banan och 1 msk havre.
Lunch: köttbullesallad (8 köttbullar, grönsallad, 1 tomat, paprika, majs), 1 glas vatten
Mellanmål: keso mellis (det mest proteinrika färdiga mellanmålet på marknaden enligt dietisten)
Middag:suck, B jobbar över så jag fick äta själv. Blev en till köttbullesallad, orkar inte hålla på och laga mat när jag ska äta själv.
Efterrätt: frusen mango (som glass juh!)
Kvällsfika: (var hungrig som tusan!) 1 mjukmacka med smör och ost på, 2 klunkar mjölk, 3 (!!) cheddarost skivor
Värsta fail! Osten alltså.. Första gångne som jag verkligen känner så.. Hoppas att det inte påverkar min viktnedgång för mycket =/
Inspiration:
Dagens träning:
Förmiddag: 30 minuter löp-intervaller, 20 minuter power walk
Eftermiddag/kväll: inlines cirka 4 km (inte så mycket men det räcker med tanke på morgonträningen)
Lunch: köttbullesallad (8 köttbullar, grönsallad, 1 tomat, paprika, majs), 1 glas vatten
Mellanmål: keso mellis (det mest proteinrika färdiga mellanmålet på marknaden enligt dietisten)
Middag:suck, B jobbar över så jag fick äta själv. Blev en till köttbullesallad, orkar inte hålla på och laga mat när jag ska äta själv.
Efterrätt: frusen mango (som glass juh!)
Kvällsfika: (var hungrig som tusan!) 1 mjukmacka med smör och ost på, 2 klunkar mjölk, 3 (!!) cheddarost skivor
Värsta fail! Osten alltså.. Första gångne som jag verkligen känner så.. Hoppas att det inte påverkar min viktnedgång för mycket =/
Inspiration:
Dagens träning:
Förmiddag: 30 minuter löp-intervaller, 20 minuter power walk
Eftermiddag/kväll: inlines cirka 4 km (inte så mycket men det räcker med tanke på morgonträningen)
varit hos dietisten..
Hon tycker att jag bör lägga in ett mellanmål till i min diet... Suck!
Jag testar 1 vecka från och med idag.. Går jag upp i vikt slutar jag!
så dagens vikt: 62,8 kg
Hon påstår att jag hamnar i svält om jag ligger under 1500 kcal/dag, vet inte om jag tror på det, Jag tror att jag hamnar på svält om jag ligger under 1100 kcal/dag..
Men vi får se!
Hon tycker också att min viktminskning ligger på en bra nivå, alltså att det är lagom att gå ner 3 kg på 2 månader(!!), för då förlorar jag ingen muskelmassa.. Det vet jag inte heller om jag tror på.. Tror att jag kan gå ner 0,5 kg i veckan utan att tappa muskelmassa.
Hon sa också att fetten på magen åker först.. Det berättade jag för henne att det inte var sant! För jag har förlorat ytte pytte överst på låren, ytte pytte i midjan.. Men inte en jävla ynka lilla cm över magen =/
Jag testar 1 vecka från och med idag.. Går jag upp i vikt slutar jag!
så dagens vikt: 62,8 kg
Hon påstår att jag hamnar i svält om jag ligger under 1500 kcal/dag, vet inte om jag tror på det, Jag tror att jag hamnar på svält om jag ligger under 1100 kcal/dag..
Men vi får se!
Hon tycker också att min viktminskning ligger på en bra nivå, alltså att det är lagom att gå ner 3 kg på 2 månader(!!), för då förlorar jag ingen muskelmassa.. Det vet jag inte heller om jag tror på.. Tror att jag kan gå ner 0,5 kg i veckan utan att tappa muskelmassa.
Hon sa också att fetten på magen åker först.. Det berättade jag för henne att det inte var sant! För jag har förlorat ytte pytte överst på låren, ytte pytte i midjan.. Men inte en jävla ynka lilla cm över magen =/
matdagbok- onsdag
Frukost: 1 glas vatten, ca 3 dl jordgubbs youghurt, lite flingor (det var allt som fanns hemma).
fika: 2 cheddar ost skivor
Lunch: köttbullesallad, 1 stort glas vatten.
Fika: keso mellis
Middag: köttbullesallad
kvällsfika hos en kompis: bär med liite grädde på
fika: 2 cheddar ost skivor
Lunch: köttbullesallad, 1 stort glas vatten.
Fika: keso mellis
Middag: köttbullesallad
kvällsfika hos en kompis: bär med liite grädde på
drömmar kan bli verklighet
1/3 del av min viktresa är avklarad.
Äntligen väger jag under 63 kg (62,8). När nästa tredjedel är avklarad så väger jag 59 kg, under 60 kg -sträcket =O Just nu känns det ganska overkligt, men jag ska kämpa mig dit. Sakta men säkert.
Jag ska fortsätta att träna minst 2 ggr/ dag (förutom om jag jobbar mina 13 h pass) och jag hoppas att jag har nått till 2/3 av min viktresa innan sommaren är slut.
Får se hur långt tid det kommer att ta.
Nu inspirationsbilder :)
före. 62,8 kg efter:56,2 kg
Äntligen väger jag under 63 kg (62,8). När nästa tredjedel är avklarad så väger jag 59 kg, under 60 kg -sträcket =O Just nu känns det ganska overkligt, men jag ska kämpa mig dit. Sakta men säkert.
Jag ska fortsätta att träna minst 2 ggr/ dag (förutom om jag jobbar mina 13 h pass) och jag hoppas att jag har nått till 2/3 av min viktresa innan sommaren är slut.
Får se hur långt tid det kommer att ta.
Nu inspirationsbilder :)
före. 62,8 kg efter:56,2 kg
Motivation?!
Jag vill klara min nya tränings-regim, jag vill inte misslyckas!
Frågan är bara om jag kommer ihåg det när det är tufft, när jag är så trött att jag vill gråta, när min kropp skriker av värk, kommer jag att ge upp då?
Jag kommer inte att klara detta på egen hand, jag kommer att behöva stöd av B.
Jag hoppas innerligt att han kommer att vara vid min sida när jag springer de där 50 minutrerna fast jag egentligen inte orkar. Jag hoppas att få se honom på en cykel brevid mig, att han peppar mig att fortsätta.. Att han förstår att när jag är trött, grinig och arg så är det inte på honom, jag hoppas att han kommer att hjälpa mig med min motivation.
Just nu behövs inte det, just nu såhär första dagen går det alldeles utmärkt själv =P Kanske första veckan också, men sen söta B, var där och pucha mig till att bli starkare, snabbare, få bättre syreupptagningsförmåga och i slutändan bättre tro på mig själv. Förhoppningsvis kommer drömkroppen med på köpet.
Frågan är bara om jag kommer ihåg det när det är tufft, när jag är så trött att jag vill gråta, när min kropp skriker av värk, kommer jag att ge upp då?
Jag kommer inte att klara detta på egen hand, jag kommer att behöva stöd av B.
Jag hoppas innerligt att han kommer att vara vid min sida när jag springer de där 50 minutrerna fast jag egentligen inte orkar. Jag hoppas att få se honom på en cykel brevid mig, att han peppar mig att fortsätta.. Att han förstår att när jag är trött, grinig och arg så är det inte på honom, jag hoppas att han kommer att hjälpa mig med min motivation.
Just nu behövs inte det, just nu såhär första dagen går det alldeles utmärkt själv =P Kanske första veckan också, men sen söta B, var där och pucha mig till att bli starkare, snabbare, få bättre syreupptagningsförmåga och i slutändan bättre tro på mig själv. Förhoppningsvis kommer drömkroppen med på köpet.
Dag 14- dietplan
Frukost: Fruktsmoothie, 2 tsk kesella, 1 stort glas vatten
Lunch: fiskpinnar 5 st 120 gram, ärtor 90 gram, liiiite remouladsås cirka 30 gram, 1 stort glas vatten
Middag: ?
Dagens träning består av:
morgon/ förmiddag: 30 minuter inlines- 6 km (motvind hela vägen)
Eftermiddag: 50 minuters löpning/ jogging (blev först i backe i sand! sen 2 vändor på en grusväg, inte den blekaste aning om hur långt)
Kväll: 30 minuter styrka..
Förhoppningsvis kan jag börja få resultat på vågen och i mått genom denna träning...
Lunch: fiskpinnar 5 st 120 gram, ärtor 90 gram, liiiite remouladsås cirka 30 gram, 1 stort glas vatten
Middag: ?
Dagens träning består av:
morgon/ förmiddag: 30 minuter inlines- 6 km (motvind hela vägen)
Eftermiddag: 50 minuters löpning/ jogging (blev först i backe i sand! sen 2 vändor på en grusväg, inte den blekaste aning om hur långt)
Kväll: 30 minuter styrka..
Förhoppningsvis kan jag börja få resultat på vågen och i mått genom denna träning...
svar på tal...
Svar på kommentar...
aaa visst, skratta du din jävla bitch! Lovar att du är en fet ful kossa som bara är dryg över internet där du kan vara anonym!
aaa visst, skratta du din jävla bitch! Lovar att du är en fet ful kossa som bara är dryg över internet där du kan vara anonym!
valeria sokolova
Önskedrömmar
Det finns flera anledningar atill att jag vill gå ner i vikt.
1. såklart jag vill bli nöjd med min kropp
2. När det är varmt ute får jag värmeexem mellan benen (för att dom gnuggar)
3. Jag får även vid normala temperaturer sår (på det privata stället). Pratade med en sköterska om det, och hon trodde att det berodde på att jag har så tajt mellan benen, att det blir för varmt och friktion...
4. Jag vill kunna sätta på mig jeans utan att det väller ut fläsk, främst på ryggen (lovehandles) faktiskt.
5. jag vill ha en liten nätt rumpa.
Ja det tycker jag är bra anledningar till att vilja gå ner i vikt, det behöver inte vara 1000 olika anledningar, bara några räcker väl!
där är det då inga lårgnugg (kenza på bilden)
Kenza är 169 cm lång och väger 49 kg..
inget ryggfläsk och en liten nätt rumpa..
1. såklart jag vill bli nöjd med min kropp
2. När det är varmt ute får jag värmeexem mellan benen (för att dom gnuggar)
3. Jag får även vid normala temperaturer sår (på det privata stället). Pratade med en sköterska om det, och hon trodde att det berodde på att jag har så tajt mellan benen, att det blir för varmt och friktion...
4. Jag vill kunna sätta på mig jeans utan att det väller ut fläsk, främst på ryggen (lovehandles) faktiskt.
5. jag vill ha en liten nätt rumpa.
Ja det tycker jag är bra anledningar till att vilja gå ner i vikt, det behöver inte vara 1000 olika anledningar, bara några räcker väl!
där är det då inga lårgnugg (kenza på bilden)
Kenza är 169 cm lång och väger 49 kg..
inget ryggfläsk och en liten nätt rumpa..
dag 13 dietplan
Frukost: fruktsmoothie, 2 tsk kesella, 1 glas vatten
Lunch: grillat kött, potatis,lite sås, sallad, 1 stort glas vatten (189 gram) (proppmätt!)
Fika: 5 tsk kesella
Middag: fiskpinnar, färsk-potatis, sallad, lite remouladsås, 1 stort glas vatten (200 gram)
fika: gurkstavar med dipp
Totalt har jag ätit cirka 1408 kcal.... Fan va mycket!! Kännssom att det är första dagen som jag verkligenfailar på riktigt, fått i mig en massa äckel fett idag..
vikt, igen..
Jag vet, det vara bara någn dag sen jag vägde mig sist, men är bara så glad så jag måste skriva :)
dagens vikt: 63,0 kg.
Äntligen! nu ska jag vandra ner till 62 någonting på vågen :)
Drömmer om när jag hamnar under 60 på vågen, bara 3 kg kvar nu !
Har gått ner från 65,7 till 63 sen den 13/5.. Så jag har alltså gått ner 3 kg på 1 månad.. inte vad jag kallar snabbt.. Men jag går iaf ner! Fast hemskt gärna vill jag gå ner lite snabbare.. Iaf 0,7 kg/ vecka..
dagens vikt: 63,0 kg.
Äntligen! nu ska jag vandra ner till 62 någonting på vågen :)
Drömmer om när jag hamnar under 60 på vågen, bara 3 kg kvar nu !
Har gått ner från 65,7 till 63 sen den 13/5.. Så jag har alltså gått ner 3 kg på 1 månad.. inte vad jag kallar snabbt.. Men jag går iaf ner! Fast hemskt gärna vill jag gå ner lite snabbare.. Iaf 0,7 kg/ vecka..
dag 12- dietplan
Haha, ja denna plan har jag fått frångå ordentligt, men så kan det gå ibland. Skriver dock på den tills den 14e i alla fall.
Frukost: smoothie med 2 tsk kvarg i.
Lunch: tacopaj, 1 stort glas vatten
Fika: 1 skalat päron, 3 msk tacopaj
Middag: grillat, potatis, sallad, liiite sås, 1 stort glas vatten. (glömde bort att väga maten och åt självklart på tok för mycket =/)
fika: lite frusen mango och 4 frusna jordgubbar
Den här magen vill jag ha!
Fan va snyggt!
Frukost: smoothie med 2 tsk kvarg i.
Lunch: tacopaj, 1 stort glas vatten
Fika: 1 skalat päron, 3 msk tacopaj
Middag: grillat, potatis, sallad, liiite sås, 1 stort glas vatten. (glömde bort att väga maten och åt självklart på tok för mycket =/)
fika: lite frusen mango och 4 frusna jordgubbar
Den här magen vill jag ha!
Fan va snyggt!
Dag 11- dietplan
Frukost: fruktsmoothie med lite kvarg i, 1 glas vatten.
Lunch: 1 glas vatten, sallad, tacogratäng, max 200 gram
Middag:2 stora glas vatten, sallad, tacogratäng, max 200 gram
Fika: frusen mango
Skriver nu kvällen före då jag ska jobba 13 h imorgon..
Lunch: 1 glas vatten, sallad, tacogratäng, max 200 gram
Middag:2 stora glas vatten, sallad, tacogratäng, max 200 gram
Fika: frusen mango
Skriver nu kvällen före då jag ska jobba 13 h imorgon..
dag 10 -dietplan
frukost: 10 köttbullar (90 gram) 216 kcal, 1 dl mjölk (40 kcal), 1 glas vatten.
Lunch: 1 köttbulle macka med cheddarost på och sallad till, 6 köttbullar, 1 glas vatten och 2 dl mjölk.
Middagköttbullar 9 st, ris, 110 gram, sötsur sås, 1 glas vatten
Kvällsfika: lite frusen mango (typ 5 små bitar), lite nötter och 1 päron
Men jag vet att jag måste göra tillräkligt med mat till matdosor, ska jobba i helgen..
Lunch: 1 köttbulle macka med cheddarost på och sallad till, 6 köttbullar, 1 glas vatten och 2 dl mjölk.
Middagköttbullar 9 st, ris, 110 gram, sötsur sås, 1 glas vatten
Kvällsfika: lite frusen mango (typ 5 små bitar), lite nötter och 1 päron
Men jag vet att jag måste göra tillräkligt med mat till matdosor, ska jobba i helgen..
dagens vikt- trots mens..
Sakta men säkert går jag ner i vikt, trots att jag har mens! Tror jag aldrig förr har hänt! Däremot verkar det verkligen vara kämpigt att komma ner till 63,0.. Ligger fortfarande ovanför där och kämpar, hoppas det släpper lite när min mens är slut.
Doktorn sa att jag inte får äta ägg längre, hade något att göa med min mage så jag har faktiskt inte den blekaste aning om vad jag ska äta till frukost. Dock är bröd förbjudet! Kanske lite köttbullar igen? (lite tråkigt men vad ska jag annars äta som finns här hemma?)
Bär och mjölk kanske?
Hur som helst!
dagens vikt: 63,4 kg, bmi 22,73
startvikt: 65,7 kg, bmi 23,56
total vikförändring hitills: 2,3 kg
Mål: 55 kg, bmi 19,55
Shit va lite jag har gått ner!!
Jag har ju 8,4 kg kvar! Time to speed things up.. Frågan är bara hur?
Kanske testa att öka på träningen lite mer? Bara jag orkar =P
Doktorn sa att jag inte får äta ägg längre, hade något att göa med min mage så jag har faktiskt inte den blekaste aning om vad jag ska äta till frukost. Dock är bröd förbjudet! Kanske lite köttbullar igen? (lite tråkigt men vad ska jag annars äta som finns här hemma?)
Bär och mjölk kanske?
Hur som helst!
dagens vikt: 63,4 kg, bmi 22,73
startvikt: 65,7 kg, bmi 23,56
total vikförändring hitills: 2,3 kg
Mål: 55 kg, bmi 19,55
Shit va lite jag har gått ner!!
Jag har ju 8,4 kg kvar! Time to speed things up.. Frågan är bara hur?
Kanske testa att öka på träningen lite mer? Bara jag orkar =P
Varför hålla på och bråka?
Varför får jag bara kommentarer som gör mig ledsen? Känns som att jag blir hackad på.. Är det vad som är roligt för er som är anonyma, eller bara skriver ett namn utan att visa hur ert liv ser ut (lämnar ej ut era bloggadresser).. Detta är mitt liv, jag lever det hur jag vill!
Tänk på att detta är en anonym blogg.. Ni vet inte vem jag är, men hit kommer det mest intima, hemliga i mitt liv! Ingen av mina vänner vet om att den här bloggen finns, ingen i min familj.. ingen! Bara för att det är så, så betyder det inte att jag inte kan bli sårad, MEN det betyder att jag inte har någon att prata med om det... Jag är helt själv i den här världen..
Så snälla, kommentera gärna, men har ni inget positivt att säga, så säg inget alls...
Tänk på att detta är en anonym blogg.. Ni vet inte vem jag är, men hit kommer det mest intima, hemliga i mitt liv! Ingen av mina vänner vet om att den här bloggen finns, ingen i min familj.. ingen! Bara för att det är så, så betyder det inte att jag inte kan bli sårad, MEN det betyder att jag inte har någon att prata med om det... Jag är helt själv i den här världen..
Så snälla, kommentera gärna, men har ni inget positivt att säga, så säg inget alls...
Aldrig mer? kan jag leva med det?
Har jag något val?
Har pratat med doktorn, berättade hur min mage hade mått efter att ha ätit lite gott i helgen (tårta, kolsyrad dricka osv) Och hur lite det faktiskt var! Jag har alltså haft jätte problem med min mage som har varit uppsvälld osv.. Hon gjorde en liknelse...
Om du har ett permanent skadat knä, och så får du medicin för detta knä så att smärtan släpper, inte springer du då ett maratonlopp med det knäet, för trots att smärtan inte känns, så sitter skadan kvar..
Det hon menade och sa, var att min mage är det skadade knäet och maratonloppet är gosakerna.. Hon sa också:
- det är inte säkert att du någonsin kan äta sådana saker igen..
Därefter avslutade vi samtalet och jag började nästan gråta. För okej, just nu och ett tag framöver kan jag undvika sötsaker, för min viktnedgångs skull.. Men ALDRIG mer? Näää, jag vill ha den friheten att välja själv! Ledsen =/
Jag gick på affären och kollade på alla gosakerna som fanns, tänkte - aldrig mer, aldrig mer.. Jag ville bara raffsa ner allt i korgen och vräka!! Men jag gjorde inte det. Jag köpte färska jordgubbar istället. gott och nyttigt. Hoppas min mage håller med..
Ska dela dessa sen med älsklingen.
Har pratat med doktorn, berättade hur min mage hade mått efter att ha ätit lite gott i helgen (tårta, kolsyrad dricka osv) Och hur lite det faktiskt var! Jag har alltså haft jätte problem med min mage som har varit uppsvälld osv.. Hon gjorde en liknelse...
Om du har ett permanent skadat knä, och så får du medicin för detta knä så att smärtan släpper, inte springer du då ett maratonlopp med det knäet, för trots att smärtan inte känns, så sitter skadan kvar..
Det hon menade och sa, var att min mage är det skadade knäet och maratonloppet är gosakerna.. Hon sa också:
- det är inte säkert att du någonsin kan äta sådana saker igen..
Därefter avslutade vi samtalet och jag började nästan gråta. För okej, just nu och ett tag framöver kan jag undvika sötsaker, för min viktnedgångs skull.. Men ALDRIG mer? Näää, jag vill ha den friheten att välja själv! Ledsen =/
Jag gick på affären och kollade på alla gosakerna som fanns, tänkte - aldrig mer, aldrig mer.. Jag ville bara raffsa ner allt i korgen och vräka!! Men jag gjorde inte det. Jag köpte färska jordgubbar istället. gott och nyttigt. Hoppas min mage håller med..
Ska dela dessa sen med älsklingen.
Dag 9 -dietplan
Frukost: Det blir köttbullar 10 st (då det verkar vara det enda jag kan äta utan att få ont i magen!) 1 glas vatten, 1 glas mjölk.
Kommentar: Första frukosten på länge jag kunnat äta utan att få ont i magen :)
Lunch: köttbullar, ris, sötsur sås (gäller att äta det som går att få i sig....)
Efterrätt: färska supergoda jordgubbar! 10 stycken
Middag: Hamburgare, 1 glas apelsin juice, 4 chilli cheese. (B är rädd att jag får i mig för lite kcal så han ville att vi skulle äta mat som innehåller mycket kcal) Känns inte ont i magen, och maten var god.. men hade hellre ätit något med lite kcal..
Kommentar: Det blev en joggingvända på 50 minuter sent på kvällen.. Jättejobbigt med tanke på att det var 24 grader varmt klockan 2.00 på kvällen =P Men skönt att ha det gjort :)
Kommentar: Första frukosten på länge jag kunnat äta utan att få ont i magen :)
Lunch: köttbullar, ris, sötsur sås (gäller att äta det som går att få i sig....)
Efterrätt: färska supergoda jordgubbar! 10 stycken
Middag: Hamburgare, 1 glas apelsin juice, 4 chilli cheese. (B är rädd att jag får i mig för lite kcal så han ville att vi skulle äta mat som innehåller mycket kcal) Känns inte ont i magen, och maten var god.. men hade hellre ätit något med lite kcal..
Kommentar: Det blev en joggingvända på 50 minuter sent på kvällen.. Jättejobbigt med tanke på att det var 24 grader varmt klockan 2.00 på kvällen =P Men skönt att ha det gjort :)
Vaknat 05.15 av mardröm..
Kan inte sova, mardrömmen är plågsam även i vaket tillstånd.. Drömde att B´s Ex tog honom ifrån mig, dessutom genom att dom knullade i vår egen säng, när jag låg och sov i den! (jag vet! Inte så troligt va? men jävligt verkligt när jag drömde och gjorde mitt bästa för att vakna..)
Han blev kall och elak och helt plötsligt bara slutade att bry sig om mig.
IRL har hon försökt att ta honom ifrån mig (in the past). Nu är hon singel igen och har tagit upp kontakten med honom på facebook.. Och helt ärligt så skrämmer det skiten ur mig..
Jag har inget självförtroende alls att någon skulle välja att vara med mig istället för henne då jag är som en fet kossa brevid henne.. Sen så har hon ju lyckats charma honom förut (han har aldrig varit otrogen) men dom har ju varit tillsammans.. Han har tänkt på henne på ett sätt som jag bara vill att han ska tänka på mig om.. Och han erkänner det inte (för varför skulle han?) men jag är övertygad om att han tänker på henne på ett sexuellt sätt, ja menar.. he´s a boy!!
Nu har inte dom träffats på en massa år.. Skulle dom göra det, utan att jag var med är jag ÖVERTYGAD om att hon skulle försöka få honom i säng, eller åtminstone strula.. Jag vet inte hur han skulle göra.. Tror att han har en svag punkt för henne.. Varför skulle han annars hålla kontakten med henne alla dessa år när han vet att det är plågsamt för mig?
Åter till drömmen.. Jag grät när jag vaknade! B vaknade inte ens..
Han blev kall och elak och helt plötsligt bara slutade att bry sig om mig.
IRL har hon försökt att ta honom ifrån mig (in the past). Nu är hon singel igen och har tagit upp kontakten med honom på facebook.. Och helt ärligt så skrämmer det skiten ur mig..
Jag har inget självförtroende alls att någon skulle välja att vara med mig istället för henne då jag är som en fet kossa brevid henne.. Sen så har hon ju lyckats charma honom förut (han har aldrig varit otrogen) men dom har ju varit tillsammans.. Han har tänkt på henne på ett sätt som jag bara vill att han ska tänka på mig om.. Och han erkänner det inte (för varför skulle han?) men jag är övertygad om att han tänker på henne på ett sexuellt sätt, ja menar.. he´s a boy!!
Nu har inte dom träffats på en massa år.. Skulle dom göra det, utan att jag var med är jag ÖVERTYGAD om att hon skulle försöka få honom i säng, eller åtminstone strula.. Jag vet inte hur han skulle göra.. Tror att han har en svag punkt för henne.. Varför skulle han annars hålla kontakten med henne alla dessa år när han vet att det är plågsamt för mig?
Åter till drömmen.. Jag grät när jag vaknade! B vaknade inte ens..
Min vardagsträning
Såhär ser det ut..
Morgon: promenad med doggy i rask takt, ca 20 - 30 minuter
Lunch: samma sak!
Eftermiddag: träning av något slag, inlines eller löpning (oftast följer hunden med, om det inte är för varmt) Kan inte han följa med så rastas han av innan..
Kväll: hundprommenad i rask takt.
Min hund får motion minst 1- 1½ h per dag.. och då får jag också det..
Just idag har det sett ut såhär:
morgon: 20 minuters promenad med vovven
Lunch: inlines (hade ett ärende och åker gärna inlines till dit jag ska) , ska kolla hur långt det blev senare.. (ca2,7 km= väldigt kort)
efter lunch: hundprommis i rask takt i ca 30 minuter
Efter middag kommer det att bli en till promenad, dock en kortare, typ 15-20 minuter
Kväll: förhoppningsvis en härlig promenad med både hund och Boyfriend :)
Förstår ni nu varför jag inte orkar skriva upp allt jag gör?
Morgon: promenad med doggy i rask takt, ca 20 - 30 minuter
Lunch: samma sak!
Eftermiddag: träning av något slag, inlines eller löpning (oftast följer hunden med, om det inte är för varmt) Kan inte han följa med så rastas han av innan..
Kväll: hundprommenad i rask takt.
Min hund får motion minst 1- 1½ h per dag.. och då får jag också det..
Just idag har det sett ut såhär:
morgon: 20 minuters promenad med vovven
Lunch: inlines (hade ett ärende och åker gärna inlines till dit jag ska) , ska kolla hur långt det blev senare.. (ca2,7 km= väldigt kort)
efter lunch: hundprommis i rask takt i ca 30 minuter
Efter middag kommer det att bli en till promenad, dock en kortare, typ 15-20 minuter
Kväll: förhoppningsvis en härlig promenad med både hund och Boyfriend :)
Förstår ni nu varför jag inte orkar skriva upp allt jag gör?
Frågor och svar...
Från Emma:
Om jag får komma med ett litet förslag. Vill du ha en snyggare kropp och inte bara stirra dig blind på siffrorna på vågen så skulle jag föreslå att du lägger in mer träning i din jakt på en snygg kropp. Du kommer att få resultat snabbare och din kropp blir mer tight. Detta medför ju naturligtvis att du kanske måste äta mer men satsa då på bra mat. Protein som finns i kött, fisk, fågel, ägg, kvarg med mera håller dig mätt längre. Överskott av protein omvandlas inte heller lika lätt till fett som exempelvis kolhydrater gör.
Du behöver naturligtvis inte alls göra som jag säger, det är bara en tanke. Jag är själv väldigt intresserad av kost och träning och tränar regelbundet och äter 5-6 gånger om dagen, bra mat. Lycka till!
Svar: För det första så har du inte den blekaste aning om hur mycket jag tränar! För jag skriver inte in det i den här bloggen!
För det andra så har jag mest troligt mer utbildning gällande kost och träning än dig (men eftersom det är en anonym blogg går jag inte in närmare på det) Överskott av protein omvandlas till glukos! = socker,och socker omvandlas till fett bara så du vet !..
För det tredje (vilket du hade vetat om du verkligen läst min blogg)..
Jag har en sjukdom i min mage som gör det svårt för mig att få i mig den näring jag behöver, något som jag håller på att försöka reglera med min doktor just nu (medicin)! Och jag äter som min dietist har föreslagit enligt den sjukdom jag har..
SÅ va FAN vet du??!
dag 8 - dietplan
Frukost: 2 äggvitor, lite kalkonskinka, grönsallad, 2 dl mjölk, 1 glas vatten. (Kunde inte äta upp frukosten, fick ont i magen och svällde upp =/ det finns kvar av äggen och salladen. Ringer VC..)
Lunch: 1 glas vatten, sallad cirka 3 dl, 100 gram ris, köttbullar, sötsur sås (ca 250 gram)
Fika: 1 kiwi
Middag: Sallad eller varma koppen, beroende på hur magen mår... (blev samma som till lunch, min mage verkar gilla den maten.)
Lunch: 1 glas vatten, sallad cirka 3 dl, 100 gram ris, köttbullar, sötsur sås (ca 250 gram)
Fika: 1 kiwi
Middag: Sallad eller varma koppen, beroende på hur magen mår... (blev samma som till lunch, min mage verkar gilla den maten.)
Längtar tills jag kan det...
Neee
Ont i magen och svullen =/ crap! Måste kanske ringa doktorn igen då... Tänk om det är något mer i magen än det vi först trodde..
Kan dessutom tillägga att jag har haft en stressig dag idag..
Kan dessutom tillägga att jag har haft en stressig dag idag..
Tja tja!
Åkte till stugan i helgen och var med familj och Boyfriend. Det har varit varmt och soligt :) Jag har gått runt i bikini... Såg mn egen reflektion i glasdörrarna till inglasningen... Fan också! Helvete vad det ser illa ut!! Grannen är över 50 år och HON är ju till och med smalare än mig =/ Nää, jag är verkligen inte nöjd nu alltså!
Men jag får fortsätta att kämpa och hoppas på att jag kan gå ner allt jag vill i vikt.. Sluta aldrig kämpa, glöm inte bort målet och ät inte en massa skit..
dag 7- dietplan
Frukost: 2 ägg (denna gång med ägg gulan), 1 liten lokalodlad tomat, 1 mjuk macka, lite ost, 1 glas vatten, 1 glas mjölk.
Anledningen till att jag tog med ägggulan och tog en macka till denna gång är att jag tror att jag har fått i mig för lite fett. Jag har varit så trög i magen (gått flera dagar mellan gångerna =P) Men i helgen då jag har stoppat i mig mer fett har magen varit sig själv igen :)
Lunch: kräftor, gravad lax, sallad, fetaost, 1 tomat, 1 avokado, 1 kiwi, 1 glas vatten, citronsaft strödd över maten.
Fika: lite mjölk, 1 glas vatten, lite fil (typ 2 msk), lite korv (smakbit)
Middag: 1 glas vatten, Köttbullar, ris, sötsur sås (Jag vet att det låter äckligt, men det är verkligen gott :) ,245 gram mat totalt).
Maagen är bra nu på kvällen efter maten :)
Anledningen till att jag tog med ägggulan och tog en macka till denna gång är att jag tror att jag har fått i mig för lite fett. Jag har varit så trög i magen (gått flera dagar mellan gångerna =P) Men i helgen då jag har stoppat i mig mer fett har magen varit sig själv igen :)
Lunch: kräftor, gravad lax, sallad, fetaost, 1 tomat, 1 avokado, 1 kiwi, 1 glas vatten, citronsaft strödd över maten.
Fika: lite mjölk, 1 glas vatten, lite fil (typ 2 msk), lite korv (smakbit)
Middag: 1 glas vatten, Köttbullar, ris, sötsur sås (Jag vet att det låter äckligt, men det är verkligen gott :) ,245 gram mat totalt).
Maagen är bra nu på kvällen efter maten :)
Dag 6 - dietplan
Frukost: ca 2 dl hälsofil, liiite flingor, 1 mjukmacka med salami på. 1 glas vatten.
Lunch: korvstuvning, 1 ägg och en macka + 2 glas saft och några mini tomater.
Middag: grillat kött (skinka), potatisgratäng, grönsaker, 1 glas saft.
Fika: 1 nektarin, 1 banan.
Jaha, så såhär dålig blev den här helgen! men så går det när man åker till stugan med familjen.. Men nu är jag hemma igen och kan styra upp maten.. Ska faktiskt bli intressant att se vad vågen säger imorgon, efter en helg med både glass, tårta, saft och kolsyrade drickor.
Men jag har i alla fall fått motion också!
Har grejat på i trädgården hela helgen och hjälp mamma :) supermysigt!
Lunch: korvstuvning, 1 ägg och en macka + 2 glas saft och några mini tomater.
Middag: grillat kött (skinka), potatisgratäng, grönsaker, 1 glas saft.
Fika: 1 nektarin, 1 banan.
Jaha, så såhär dålig blev den här helgen! men så går det när man åker till stugan med familjen.. Men nu är jag hemma igen och kan styra upp maten.. Ska faktiskt bli intressant att se vad vågen säger imorgon, efter en helg med både glass, tårta, saft och kolsyrade drickor.
Men jag har i alla fall fått motion också!
Har grejat på i trädgården hela helgen och hjälp mamma :) supermysigt!
Dag 5 - dietplan
Frukost: Ägg röra på äggvita, paprika, skinka, ett glas vatten och ett glasmjölk.
Lunch: 1 pizza slize med kyckling och pesto från grillen.. =/ (påväg till stugan, det var därför)
Fika: några rån med smör och ost på.
Middag:(i stugan) wok med potatis, grönsaker, skinka, matlagningsgrädde, 2 glas saft.
Efterrätt: 1 liten bit jordgubbs och rabarberpaj och liite grädde
Lunch: 1 pizza slize med kyckling och pesto från grillen.. =/ (påväg till stugan, det var därför)
Fika: några rån med smör och ost på.
Middag:(i stugan) wok med potatis, grönsaker, skinka, matlagningsgrädde, 2 glas saft.
Efterrätt: 1 liten bit jordgubbs och rabarberpaj och liite grädde
dag 4 - dietplan
Frukost:?
Lunch: ? bröllopslunch.. säkert med en massa tårta =/
Middag: ?
Har verkligen ingen koll på dagen!
Okej... Såhär blev det! Hann inte äta frukost, lunchen var en blandning mellan lunch och middag. Det blev så att vi åt i princip hela kvällen. Dock är jag väldigt stolt över mig själv! Åt ingen choklad! åt bara en liiiten glassbit och bara en liiiten tårtbit. Maten var helt okej, kyckling och lax :) åt en massa sallad och lämnade kvar mycket av potatisgratängen. Dock drack jag en hel 33 cl fanta och ett glas cider.
Efter allt ar slut gick jag, B och några kompisar ut på en lång promenad i 1,5 h. Så jag fick även förbränna :)
Den dagen, i framtiden när jag ska gifta mig, ska jag vara smal och nöjd över min kropp.
För jag vet att många blivande brudar brukar stress- banta eller kämpa med sin vikt innan bröllop för att få vara smal. Därefter går de sedan upp igen.. Inte jag! Jag ska ha varit smal och snygg i flera år innan jag gifter mig :)
Lunch: ? bröllopslunch.. säkert med en massa tårta =/
Middag: ?
Har verkligen ingen koll på dagen!
Okej... Såhär blev det! Hann inte äta frukost, lunchen var en blandning mellan lunch och middag. Det blev så att vi åt i princip hela kvällen. Dock är jag väldigt stolt över mig själv! Åt ingen choklad! åt bara en liiiten glassbit och bara en liiiten tårtbit. Maten var helt okej, kyckling och lax :) åt en massa sallad och lämnade kvar mycket av potatisgratängen. Dock drack jag en hel 33 cl fanta och ett glas cider.
Efter allt ar slut gick jag, B och några kompisar ut på en lång promenad i 1,5 h. Så jag fick även förbränna :)
Den dagen, i framtiden när jag ska gifta mig, ska jag vara smal och nöjd över min kropp.
För jag vet att många blivande brudar brukar stress- banta eller kämpa med sin vikt innan bröllop för att få vara smal. Därefter går de sedan upp igen.. Inte jag! Jag ska ha varit smal och snygg i flera år innan jag gifter mig :)
dagens vikt
Startvikt: 65,7 kg
Nu: 63,7 kg
viktförändring denna vecka: - 7 hg
Total viktförändring: 2 kg
Konstigt att jag har gått ner i vikt med tanke på att jag inte har gjort nr 2 på över 3 dagar=/ Funderar på om jag är förstoppad eller nåt =O
Dag 3- dietplan
Frukost: lite fil, äggröra gjord på äggvita, paprika och skinka, 1 stort glas vatten.
Hade inte tid att äta frukost, hade fullt upp med att anmäla ett inbrott som vi råkat ut för istället =/ Polisen har grejat på i över 2 timmar här..
Lunch: 1 stort glas vatten, räk och lax sallad från igår- åt detta till frukost istället..
"Lunch" : 1,5 dl fil och ett päron utan skal....
Middag: 1 stort glas vatten, sallad, grillat kött, några potatiskroketter, sås (åt hos några kompisar :)
Dom hade tänkt bjuda på en efterrätt som verkade jätte god men då hade dom glömt att göra den laktosfri och så berättade B att jag var på "torken" för godis så då blev det inget, vilket var bra för det var ju mycket nyttigare..
Efterrätt: lite ölkorv
Mellanmål: frukt
Hade inte tid att äta frukost, hade fullt upp med att anmäla ett inbrott som vi råkat ut för istället =/ Polisen har grejat på i över 2 timmar här..
Lunch: 1 stort glas vatten, räk och lax sallad från igår- åt detta till frukost istället..
"Lunch" : 1,5 dl fil och ett päron utan skal....
Middag: 1 stort glas vatten, sallad, grillat kött, några potatiskroketter, sås (åt hos några kompisar :)
Dom hade tänkt bjuda på en efterrätt som verkade jätte god men då hade dom glömt att göra den laktosfri och så berättade B att jag var på "torken" för godis så då blev det inget, vilket var bra för det var ju mycket nyttigare..
Efterrätt: lite ölkorv
Mellanmål: frukt
Frustration!
Jag vet inte om någon annan känner likadant. men det är frustrerande att vänta på den dag som den perfekta kroppen inte längre är en dröm. Jag vill ha den nu!!
Men nu kör jag på den här dieten till den 14 juni och hoppas på att jag har fått gå ner iaf litegrann!
Har surfat nätet och tittat på en massa före och efter bilder. Men vad som nästan aldrig står är hur långt tid det har tagit för dem! Jag vill veta typ hur långt tid jag har kvar innan jag nått mitt mål.
Jag längtar tills jag får lägga ut en sån här bild :)
Men nu kör jag på den här dieten till den 14 juni och hoppas på att jag har fått gå ner iaf litegrann!
Har surfat nätet och tittat på en massa före och efter bilder. Men vad som nästan aldrig står är hur långt tid det har tagit för dem! Jag vill veta typ hur långt tid jag har kvar innan jag nått mitt mål.
Jag längtar tills jag får lägga ut en sån här bild :)
Dag 2 - dietplan
Frukost: Äggröra gjord på äggvita, paprika och kokt skinka + lite fil
Lunch: 1 stort glas vatten, lite mjölk, kräftsallad med gravad lax och ägg. 1 en mjukmacka (blev 8 h mellan frukost och lunch =/)
Middag: 2 dl lätt fil, lite frusna bär.
Mellanmål: Uteblev idag.
Nu önskar jag bara att jag för en gångs skull fick sova ut en morgon. Men jag får aldrig det! Och sömn är viktig för att man ska må bra och för viktnedgång!
Keep your mind on the goal!
Lunch: 1 stort glas vatten, lite mjölk, kräftsallad med gravad lax och ägg. 1 en mjukmacka (blev 8 h mellan frukost och lunch =/)
Middag: 2 dl lätt fil, lite frusna bär.
Mellanmål: Uteblev idag.
Nu önskar jag bara att jag för en gångs skull fick sova ut en morgon. Men jag får aldrig det! Och sömn är viktig för att man ska må bra och för viktnedgång!
Keep your mind on the goal!
Vilka är ni?
Det skulle vara superspännande att få veta vilka mina läsare är, även om ni är anonyma som jag kan ni väl skriva en rad eller två? Eller ge er blogg adress till mig så jag kan följa era bloggar också :)
bilder
Dag 1, dietplan
Frukost: 2 ägg (bara äggvitorna) paprika och kokt skinka + kryddor och 1 stort glas vatten. (147 kcal)
Träning: Jogging 40 minuter. -241 kcal
Fika: 1,5 dl fil med låg fetthalt och lite frusna bär i (blåbär,hallon) (70 kcal)
Lunch: 1 stort glas vatten, kycklingsallad bestående av gurka, tomat, paprika, fetaost, kyckling, och lite majs. - Proppmätt!! (447 gram mat dock bara 367 kcal)
Eftermiddagsfika: 1,5 dl fil 0,5% fett, lite frusna bär (~70 kcal)
Middag: grillat kött, lite ris, sötsur sås.
fika: 1 nektarin
lite pastasås och liiite pasta (detta fick mig att börja må jätte illa! Att jag aldrig kan lära mig att förlja de mål jag satt upp för mig själv.. Detta var sista gången jag gjorde detta misstag!)
Totalt cirka 1170 kcal
Träning: Jogging 40 minuter. -241 kcal
Fika: 1,5 dl fil med låg fetthalt och lite frusna bär i (blåbär,hallon) (70 kcal)
Lunch: 1 stort glas vatten, kycklingsallad bestående av gurka, tomat, paprika, fetaost, kyckling, och lite majs. - Proppmätt!! (447 gram mat dock bara 367 kcal)
Eftermiddagsfika: 1,5 dl fil 0,5% fett, lite frusna bär (~70 kcal)
Middag: grillat kött, lite ris, sötsur sås.
fika: 1 nektarin
lite pastasås och liiite pasta (detta fick mig att börja må jätte illa! Att jag aldrig kan lära mig att förlja de mål jag satt upp för mig själv.. Detta var sista gången jag gjorde detta misstag!)
Totalt cirka 1170 kcal
dagens vikt- onsdag 2 veckors diet-start
ja, inte kommer jag då att komma ner till 63 innan fredag, det är då ett som är säkert! 64,1 visade vågen =/ alltså har jag gått upp 3 hg.. Men är det så konstigt när jag äter en massa hambugare och pommes? Nää verkligen inte!
Fast som tur var börjar min 2 veckors dietplan idag :) Nu ska jag verkligen öka på proteinmängden till frukost, lunch, middag och minska ner på fett och dåliga kolhydrater :)
Fast som tur var börjar min 2 veckors dietplan idag :) Nu ska jag verkligen öka på proteinmängden till frukost, lunch, middag och minska ner på fett och dåliga kolhydrater :)
