viktmani

Frukost: Äggröra gjord på äggvita, paprika och kokt skinka + lite fil

Lunch: 1 stort glas vatten, lite mjölk, kräftsallad med gravad lax och ägg. 1 en mjukmacka (blev 8 h mellan frukost och lunch =/)

Middag: 2 dl lätt fil, lite frusna bär.

Mellanmål: Uteblev idag.

Nu önskar jag bara att jag för en gångs skull fick sova ut en morgon. Men jag får aldrig det! Och sömn är viktig för att man ska må bra och för viktnedgång!


Keep your mind on the goal!