matdagbok- söndag
Frukost (07.30): 1 glas vatten, hemmagjord smoothie gjord på 1 kiwi, ½ banan, lite galiamelon, 1 msk havre.
Fika(09.30): 1 tomat, några teskedar keso mini.
Lunch(11.30): kyckling, liite grädde, grönsallad, majs, tomat (250 gram)
och efter detta åt jag 1,5 dl jordgubbskräm (130 kcal). FAIL!! fan! Jag ville bara spy upp allt! Jag har inte längre sunda tankar angående mat! Men jag ska inte spy.. jag ska städa istället... Måste sluta hetsa!
Fika(13.30): ½ banan
Middag: köttsoppa blev inte köttsoppa, det tar ju tydligen långt tid att tina juh;)
Det fick bli (16.00) cirka 6 tjocka skivor gurka, 3 teskedar med keso mini och kanske 1 matsked kyckling.
(kycklingen gjorde mig lite tveksam, kände lite matångest =/ men jag åt då upp allt iaf men jobbigt när det är sådär fettigt!)
kvällsfika: keso mini
Jag har bestämt mig för att sluta väga mig så ofta. för det senaste har jag bara blivit olycklig av att se vågen. Jag ska väga mig på fredag, har jag inte gått ner i vikt då slutar jag att äta som dietisten sa, och tar bort ett mellanmål igen.
Fika(09.30): 1 tomat, några teskedar keso mini.
Lunch(11.30): kyckling, liite grädde, grönsallad, majs, tomat (250 gram)
och efter detta åt jag 1,5 dl jordgubbskräm (130 kcal). FAIL!! fan! Jag ville bara spy upp allt! Jag har inte längre sunda tankar angående mat! Men jag ska inte spy.. jag ska städa istället... Måste sluta hetsa!
Fika(13.30): ½ banan
Middag: köttsoppa blev inte köttsoppa, det tar ju tydligen långt tid att tina juh;)
Det fick bli (16.00) cirka 6 tjocka skivor gurka, 3 teskedar med keso mini och kanske 1 matsked kyckling.
(kycklingen gjorde mig lite tveksam, kände lite matångest =/ men jag åt då upp allt iaf men jobbigt när det är sådär fettigt!)
kvällsfika: keso mini
Jag har bestämt mig för att sluta väga mig så ofta. för det senaste har jag bara blivit olycklig av att se vågen. Jag ska väga mig på fredag, har jag inte gått ner i vikt då slutar jag att äta som dietisten sa, och tar bort ett mellanmål igen.
Kommentarer
Trackback
