Dag 14- dietplan
Frukost: Fruktsmoothie, 2 tsk kesella, 1 stort glas vatten
Lunch: fiskpinnar 5 st 120 gram, ärtor 90 gram, liiiite remouladsås cirka 30 gram, 1 stort glas vatten
Middag: ?
Dagens träning består av:
morgon/ förmiddag: 30 minuter inlines- 6 km (motvind hela vägen)
Eftermiddag: 50 minuters löpning/ jogging (blev först i backe i sand! sen 2 vändor på en grusväg, inte den blekaste aning om hur långt)
Kväll: 30 minuter styrka..
Förhoppningsvis kan jag börja få resultat på vågen och i mått genom denna träning...
Lunch: fiskpinnar 5 st 120 gram, ärtor 90 gram, liiiite remouladsås cirka 30 gram, 1 stort glas vatten
Middag: ?
Dagens träning består av:
morgon/ förmiddag: 30 minuter inlines- 6 km (motvind hela vägen)
Eftermiddag: 50 minuters löpning/ jogging (blev först i backe i sand! sen 2 vändor på en grusväg, inte den blekaste aning om hur långt)
Kväll: 30 minuter styrka..
Förhoppningsvis kan jag börja få resultat på vågen och i mått genom denna träning...
Kommentarer
Trackback
