matdagbok- torsdag
Frukost: 1 glas isvatten, 1 fruktsmoothie med jordgubbar, blåbär, banan och 1 msk havre.
Lunch: köttbullesallad (8 köttbullar, grönsallad, 1 tomat, paprika, majs), 1 glas vatten
Mellanmål: keso mellis (det mest proteinrika färdiga mellanmålet på marknaden enligt dietisten)
Middag:suck, B jobbar över så jag fick äta själv. Blev en till köttbullesallad, orkar inte hålla på och laga mat när jag ska äta själv.
Efterrätt: frusen mango (som glass juh!)
Kvällsfika: (var hungrig som tusan!) 1 mjukmacka med smör och ost på, 2 klunkar mjölk, 3 (!!) cheddarost skivor
Värsta fail! Osten alltså.. Första gångne som jag verkligen känner så.. Hoppas att det inte påverkar min viktnedgång för mycket =/
Inspiration:
Dagens träning:
Förmiddag: 30 minuter löp-intervaller, 20 minuter power walk
Eftermiddag/kväll: inlines cirka 4 km (inte så mycket men det räcker med tanke på morgonträningen)
Lunch: köttbullesallad (8 köttbullar, grönsallad, 1 tomat, paprika, majs), 1 glas vatten
Mellanmål: keso mellis (det mest proteinrika färdiga mellanmålet på marknaden enligt dietisten)
Middag:suck, B jobbar över så jag fick äta själv. Blev en till köttbullesallad, orkar inte hålla på och laga mat när jag ska äta själv.
Efterrätt: frusen mango (som glass juh!)
Kvällsfika: (var hungrig som tusan!) 1 mjukmacka med smör och ost på, 2 klunkar mjölk, 3 (!!) cheddarost skivor
Värsta fail! Osten alltså.. Första gångne som jag verkligen känner så.. Hoppas att det inte påverkar min viktnedgång för mycket =/
Inspiration:
Dagens träning:
Förmiddag: 30 minuter löp-intervaller, 20 minuter power walk
Eftermiddag/kväll: inlines cirka 4 km (inte så mycket men det räcker med tanke på morgonträningen)
Kommentarer
Postat av: Loivsa
Ja! Jag älskar fusk:) men jag tycker faktiskt att hoodia funkar:)
Postat av: *
mums frusen mango låter skitgott!!
Postat av: Loivsa
Hoodia är en kapsel som minskar aptiten:) sök på unique hoodia på Google:)
Trackback
