matdagbok- fredag
Frukost: fruktsmoothie gjord på: 4 skivor banan, jordgubbar, blåbär, 1 dl mjölk och 1 msk havregryn, 1 glas vatten.
Lunch: 1 glas vatten, kryddig korvstuvning gjord på lättmjölk, 2 ostskivor, 1 ägg, 1 mjuk grov smörgås, grönsallad
Fika: 3 frusna mango bitar
Middag: förrätt: 1 stor vårrulle, huvudrätt: kyckling och kinesiska räkor i sötsur sås med ris, 1 stort glas saft =/ (vad kass jag är!)
Efterrätt: frusen frukt (ca 45 kcal)
Varför kan jag inte gå ner i vikt! =(
Ingen träning idag. Jag har däremot en städ-dag :) damtorkar, rengör frys och kyl, damsuger, skurar golv och sådant så jag är rätt så aktiv ändå :)
Lunch: 1 glas vatten, kryddig korvstuvning gjord på lättmjölk, 2 ostskivor, 1 ägg, 1 mjuk grov smörgås, grönsallad
Fika: 3 frusna mango bitar
Middag: förrätt: 1 stor vårrulle, huvudrätt: kyckling och kinesiska räkor i sötsur sås med ris, 1 stort glas saft =/ (vad kass jag är!)
Efterrätt: frusen frukt (ca 45 kcal)
Varför kan jag inte gå ner i vikt! =(
Ingen träning idag. Jag har däremot en städ-dag :) damtorkar, rengör frys och kyl, damsuger, skurar golv och sådant så jag är rätt så aktiv ändå :)
Kommentarer
Trackback
