matdagbok tisdag
Frukost: 2 glas vatten (ca 2,5 dl per glas) 2 rostade bröd mackor med smör, tomat och leverpastej
Fika: 1/3 mango
Lunch: rester efter tacos (max 300 gram + sallad)
Middag: sushi (tänkte äta en 6 bitars) - blev en 8 bitars- suchi är såå gott!
Efterrätt: lite glass =/
Fika: 1/3 mango
Lunch: rester efter tacos (max 300 gram + sallad)
Middag: sushi (tänkte äta en 6 bitars) - blev en 8 bitars- suchi är såå gott!
Efterrätt: lite glass =/
matdagbok måndag
Frukost: 2 rostande bröd mackor, me smör, leverpastej och tomat 2 dl fil, 1 glas vatten
Fika: 1 apelsin
Lunch: rester från igår, tacos.. (300 gram)+ 200 gram =/, jag var fortfarande hungrig, åt mer och fick ont i magen... det borde ju lära mig att inte göra om det!, 1 stort glas vatten
Middag: köttgryta med ris och sallad (199 gram)
Fika: 1 cheesecake bit
Vill man vara fin... så, ja ni vet resten =P
Fika: 1 apelsin
Lunch: rester från igår, tacos.. (300 gram)+ 200 gram =/, jag var fortfarande hungrig, åt mer och fick ont i magen... det borde ju lära mig att inte göra om det!, 1 stort glas vatten
Middag: köttgryta med ris och sallad (199 gram)
Fika: 1 cheesecake bit
Vill man vara fin... så, ja ni vet resten =P
maten
frukost: 2 rostade bröd mackor med smör leverpastej, 1 glas mjölk och 1 dl fil
fika: 1 apelsin
Lunch: 300 gram pastagratäng (460 kcal)
fika: 1 banan
Middag: 1 tackos (tortilliarap) 300 gram
Intressant inlägg? kanske inte =P Men det var allt jag kunde skriva utan att bli upptäckt. Denna blogg vet som sagt inte ens min pojkvän om, och jag vill att det ska fortsätta så!
fika: 1 apelsin
Lunch: 300 gram pastagratäng (460 kcal)
fika: 1 banan
Middag: 1 tackos (tortilliarap) 300 gram
Intressant inlägg? kanske inte =P Men det var allt jag kunde skriva utan att bli upptäckt. Denna blogg vet som sagt inte ens min pojkvän om, och jag vill att det ska fortsätta så!
matdagbok
kanske ska jag skriva upp allt jag äter så att jag inte överäter?
Frukost: 1 glas vatten, lite mango 1 rostad bröd macka ed smör och leverpastej
Träning: inlines 1 h (cirka 478 kcal)
bild: expressen.se
lunch: 1 glas vatten, sallad 123 gram, grillat kött 180 gram, 6 små potatisklyftor + lite bea.
fika: lite mango, 1 banan
Middag: pastagratäng 300 gram (ca 460 kcal).
Frukost: 1 glas vatten, lite mango 1 rostad bröd macka ed smör och leverpastej
Träning: inlines 1 h (cirka 478 kcal)
bild: expressen.se
lunch: 1 glas vatten, sallad 123 gram, grillat kött 180 gram, 6 små potatisklyftor + lite bea.
fika: lite mango, 1 banan
Middag: pastagratäng 300 gram (ca 460 kcal).
