viktmani

kanske ska jag skriva upp allt jag äter så att jag inte överäter?

Frukost: 1 glas vatten, lite mango 1 rostad bröd macka ed smör och leverpastej

Träning: inlines 1 h (cirka 478 kcal)

bild: expressen.se

lunch: 1 glas vatten, sallad 123 gram, grillat kött 180 gram, 6 små potatisklyftor + lite bea.

fika: lite mango, 1 banan

Middag: pastagratäng 300 gram (ca 460 kcal).