Söndag
Jag fick verkligen en ögonöppnare igår.. Min vän hade det väldigt jobbigt. men det är en separat historia.. Tänkte fokusera på mig nu.. Alltså, jag märkte verkligen hur jag började småäta.. Jag måste ta tag i det där och se över mitt beteende!
Frunch: 3 kokta ägg, två mandariner, 1 glas mjölk
Lunch: thai mat.. stekt ris med grönsaker och kyckling- mätt!
fika: lite vattenmelon
fika: jordgubbar, lite lite päronfil
middag: 1 stekt kryddig korv. Keso mini, rostad lök, lite räkröra.
Efterrätt: lite julnötter. Ganska skoj att äta dem. Det är mysigt, man måste få upp dem så det tar ett tag att äta dem vilket gör att man inte äter lika mycket.
Kvälls fika: jordgubbar lite lite päronfil
inspiration!
Det är min mage jag stör mig på. Men en dag, bara jag får bukt med mina ät-mönster. Det är verkligen skillnad på dem sen jag slutade snusa. men nu är jag medveten om dem och då har jag makten att förändra dem :D
Kommentarer
Trackback
