viktmani

Frukost: 2 ägg, 1 glas mjölk, 1 mandarin

 

Fika: tomat och keso mini, citronpeppar, två finn crisp, smör, ost, mandarin

 

Lunch: 1 kryddig korv, keso mini, 1 tomat, två mandariner

 

Fika: naturgodis

 

Middag: Liten grandiosa Hawaii pizza (de ovala) (349 kcal) keso mini, ett stort glas vatten. Inte helt mätt men stannar ändå, ska ju kvällsfika också.

 

Fika: frusna jordgubbar, päronfil, 1 mandarin

 

Träning: Ingen träning idag.. Förkylningen har slagit till ordentligt. :/ --Skam den som ger sig! Vilade ett tag och piggnade till, tränade 1 h fri dans. Svettades som en galning :)

 

Det känns som att det hjälper mig att skriva ner vad jag äter och hur många mål per dag jag ska äta. På så sätt äter jag mig inte sprängmätt för jag vet att jag kommer ju att äta mer under dagen. Kanske låter knäppt men för mig fungerar det :)