Onsdag v 2
frukost: 2 ägg, jordgubbar, långfil,1 polarmacka (mätt!)
lunch: 2 revbensspjäll, bea-sås, keso mini, gurka, vatten
mellanmål: 2 mandariner
middag: kycklingsallad, vatten
Jag tänker lite såhär idag.. Jag börjar med att äta mycket mat till frukost så att jag inte är hungrig så kan jag äta mindre och mindre måltider. Alltså så att middagen är den minsta. Man ska ju faktiskt ha ätit 2/3 delar av sitt matintag under första delen av dagen. Sen, allt eftersom går ju ämnesomsättningen ner.
Kommentarer
Trackback
