Måndag, vecka 2
Frukost: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, lite kaviar, 1 mandarin- sov bort frukost =P
Träning: 1 h fri dans + styrkeövningar= knäböj, rumplyft, rygglyft, magövningar, sidoliggande benlyft, sidoplanka. (dricka mycket vatten)
Fika: Keso mini, tomat, citronpeppar, 1 glas mjölk- sov =P
Lunch: revbensspjäll, keso mini, tomat, mandarin, mjölk
Fika: frukt och protein smoothie
Middag: tripple cheeseburgare, chili chesse, vatten
Fika: mjööölk :)
Kommentarer
Trackback
