dagens mat- torsdag
Frukost: 1 stort glas vatten, 2 rostade bröd mackor med smör leverpastej och gurka + ett glas mjölk.
fika: färsk mango och färsk ananas
Lunch: Ett stort glas vatten, en grekisk sallad och lite tacopaj (200 gram) - cirka 500 kcal
Middag: rester tacopaj, inte riktigt 200 gram + rester av den grekiska salladen.
Efterrätt: färsk mango och ananas
Sundhet är ledordet i min plan. Anledningen till att jag nu håller på och äta väldigt små portioner, förutom att jag har blivit rekomenderat det av min doktor och dietist (för insidan av magen) så idag exempelvis.. Tacopajen innehåller 250kcal / 100 gram 200 gram är 500 kcal så jag får ändå i mig en massa energi.
fika: färsk mango och färsk ananas
Lunch: Ett stort glas vatten, en grekisk sallad och lite tacopaj (200 gram) - cirka 500 kcal
Middag: rester tacopaj, inte riktigt 200 gram + rester av den grekiska salladen.
Efterrätt: färsk mango och ananas
Sundhet är ledordet i min plan. Anledningen till att jag nu håller på och äta väldigt små portioner, förutom att jag har blivit rekomenderat det av min doktor och dietist (för insidan av magen) så idag exempelvis.. Tacopajen innehåller 250kcal / 100 gram 200 gram är 500 kcal så jag får ändå i mig en massa energi.
Kommentarer
Trackback