Fetto
Jag vill inte ens skriva hur mkt jag väger=/ jag skulle inte ha svullat den där pizzan igår!
60,6 kg.. - 2 hg
Great... NOT!
60,6 kg.. - 2 hg
Great... NOT!
imorgon
Ja, då är det min vägdag.. Och jag smällde i mig en pizza till middag=/ smart, verkligen smart!
jag känner mig som en uppsvälld ballong.
Ingen förstår mig (gällande annat)..
Alla verkar bara tycka att jag överdriver hela tiden... Varför kan aldrig mina känslor tas på allvar?
Som om det jag upplever och blir utsatt för inte känns i mitt hjärta, när jag är ledsen och försöker att förklara så får jag bara höra att jag överdriver!
Tack, det är ju snällt...
tjuvvägning onsdag 27/1
Sist jag vägde mig stod vågen på 60,8 kg, lite ledsamt då jag hade gått upp ett hekto, men nu! Egentligen så är ju min vägdag påsöndag, men jag kunde inte hålla mig=P
Vågen stannade på 60,5 kg (wihoo)
Alltså har jag gått ner 3 hekto på bara tre dagar! Jag ska absolut fortsätta i denna takten. Undra vad vågen kommer att säga på söndag?
Vågen stannade på 60,5 kg (wihoo)
Alltså har jag gått ner 3 hekto på bara tre dagar! Jag ska absolut fortsätta i denna takten. Undra vad vågen kommer att säga på söndag?
dagens matintag hitills
Frukost: Polarbröd, leverpastej och ett glas mjölk + sallad ca 316 gram =316
Lunch: Grillad kyckling, ris, bearnaissås, sallad, tomat, gurka, äpple, fetaost= 453 kcal
Middag: varma koppen, polarbröd, ost = 277 kcal
Totalt 1046 kcal
Lunch: Grillad kyckling, ris, bearnaissås, sallad, tomat, gurka, äpple, fetaost= 453 kcal
Middag: varma koppen, polarbröd, ost = 277 kcal
Totalt 1046 kcal
Vikt-dag
Ja, röda veckan är här, jag har ätit chips, godis, dricka och pizza i veckan, plus varit dålig på det där med sallad så vikten hamnar idag på +0,1 kg =/ så nu väger jag 60,8 kg till mina 167 cm jag har alltså ett bmi på 21,8
Sitt Bmi kan man kolla här Det som är bra med just denna sida är att mankan skriva in halvkilon och den räknar ut ändå, annars brukar man på de flesta sidor bara kunna räkna ut helkilon..
Men nu är det skärpning som gäller! Ingen mer viktuppgång ska skrivas in på denna blogg!
Jag ska klara det=)
Sitt Bmi kan man kolla här Det som är bra med just denna sida är att mankan skriva in halvkilon och den räknar ut ändå, annars brukar man på de flesta sidor bara kunna räkna ut helkilon..
Men nu är det skärpning som gäller! Ingen mer viktuppgång ska skrivas in på denna blogg!
Jag ska klara det=)
Aj aj- slarvvecka!
Jag ska inte väga mig föränn på söndag men jag bara vet att jag har fuskat! Jag har legat på ett underskott i kcal, men inte alls så stort för att få typ minus 0,5 kg som jag strävar efter.. Nä jag har iaf några dagar på mig att skärpa mig nu!
Lektionerna blev inställda idag, så då har jag dessutom tid att städa och få iordning mina pluggpapper=) skönt att få ha en längre helg, då kan jag förbereda mig inför nästa vecka också.. ja så gott jag kan iaf..
Lektionerna blev inställda idag, så då har jag dessutom tid att städa och få iordning mina pluggpapper=) skönt att få ha en längre helg, då kan jag förbereda mig inför nästa vecka också.. ja så gott jag kan iaf..
Bör egentligen- viktdag
Dagens vikt 60,7 kg = -0,4 kg. På två veckor har jag gått ner 1,3 kg=)
Fast jag brukar alltid väga mig på tom mage vid 10 tiden på morgonen, nu är klockan 05,32 jag tror att jag ändrar min viktdag till söndagar istället då jag lättare kan ta vikten eftera tt fått sova ut. Känns som att det blir mer rättvist så.
Jag har bara gått ner 0,4 kg, MEN jag har iaf gått ner=) och det är jag nöjd över!
Fast jag brukar alltid väga mig på tom mage vid 10 tiden på morgonen, nu är klockan 05,32 jag tror att jag ändrar min viktdag till söndagar istället då jag lättare kan ta vikten eftera tt fått sova ut. Känns som att det blir mer rättvist så.
Jag har bara gått ner 0,4 kg, MEN jag har iaf gått ner=) och det är jag nöjd över!
Ändrar min vägdag (vikt och måttdag)
Jag tror att min vägdag får vara på måndagar istället. Jag har oftast mindre skola och inte lika bråttom då.
Vikt och mått:
Längd: 167
vikt: 61,1 -0,9 kg =)
"putmage": 88 -1 cm (under naveln)
midja: 69,5 -1 cm
stuss: 94 -0cm
ben: 55 (högs upp)
Armar: 27 -0 cm
Totalt: -0,9 kg och -2 cm
Man ska nog inte ta sina mått varje vecka.
Hädanefter så ska jag endast göra det var tredje vecka.
Vikt och mått:
Längd: 167
vikt: 61,1 -0,9 kg =)
"putmage": 88 -1 cm (under naveln)
midja: 69,5 -1 cm
stuss: 94 -0cm
ben: 55 (högs upp)
Armar: 27 -0 cm
Totalt: -0,9 kg och -2 cm
Man ska nog inte ta sina mått varje vecka.
Hädanefter så ska jag endast göra det var tredje vecka.
tomorrow
Då är det vägdag, det ska bli superspännande!
Jag har en kompis som är supersnygg och smal och lång!
Jag vet hur lång hon är och jag fick häromdagen veta hur mkt hon väger, jag har alltid velat se ut som henne i kroppen, ja fast med mina kurvor då=)
Vill jag väga som henne så måste jag gå ner 8 kg till! Shit, det låter mkt alltså. men vi får väl se hur det kommer att gå och när jag är nöjd.
Såhär ser hon ut i sin kropp.. det vill jag också!
Jag har en kompis som är supersnygg och smal och lång!
Jag vet hur lång hon är och jag fick häromdagen veta hur mkt hon väger, jag har alltid velat se ut som henne i kroppen, ja fast med mina kurvor då=)
Vill jag väga som henne så måste jag gå ner 8 kg till! Shit, det låter mkt alltså. men vi får väl se hur det kommer att gå och när jag är nöjd.
Såhär ser hon ut i sin kropp.. det vill jag också!
inspiration=)
tjuvvägning fredag 8/1
Egentligen ska jag ju vänta tills på tisdag den 12 e med att väga mig, men jag skrev ju att jag skulle hålla mig så länge jag kunde=P
här gick tydligen gränsen;)
hur som helst så står vågen på 61,5 kg!
Jag har alltså gått ner 0,5 kg!! =) sen tisdag 5/1 på 3 dagar!
Tjihoo!
här gick tydligen gränsen;)
hur som helst så står vågen på 61,5 kg!
Jag har alltså gått ner 0,5 kg!! =) sen tisdag 5/1 på 3 dagar!
Tjihoo!
tips för viknedgång
Det viktigaste först:
- Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost
- Ha tålamod
- Var inte rädd för naturligt fett
- Se upp för vågen om du nyligen svältbantat
- Kvinnor: undvik helst fruktätande
- Män: undvik helst öldrickande
- Se upp med sötningsmedel
- Tänk på att mediciner kan påverka vikten
- Stressa lagom, och sov tillräckligt
- Ät lagom mängd
- Kontrollera att du minimerat kolhydraterna
- Motionera gärna
- Tänk på dina hormoner
- Undvik brist på D-vitamin
- Testa 80/80/20
- Testa många småmåltider
- Ät långsammare
Helt allvarligt vet jag inte om jag tror på alla dessa, jag tror att grejen med att gå ner i vikt är väl ändå på att göra det på ett sådant sätt som man sedan kan hålla livet ut?
jag äter kolhydrater, fett protein och allt sådant, jag är mån om att äta mycket sallad till min mat, sen så äter jag vanlig hemlagad mat som jag tycker är god helt enkelt.. Är det något som jag vill ha som är väldigt kaloririkt så ser jag till att bara äta mindre av det än vid andra måltider.
men som sagt, vi får se på tisdag om det tger något resultat.
vikt och måttdag!
Längd: 167 cm
vikt: 62 kg
"putmage": 89 cm
midja: 70,5 cm
armar: 27 cm
stuss: 94 cm
Såhär är verkligheten! Nu ska jag inte väga mig på så länge jag bara kan, helst en vecka och sedan föra in här igen och se om det har blivit någon skillnad..
Hoppas!!
Syns om en vecka!
vikt: 62 kg
"putmage": 89 cm
midja: 70,5 cm
armar: 27 cm
stuss: 94 cm
Såhär är verkligheten! Nu ska jag inte väga mig på så länge jag bara kan, helst en vecka och sedan föra in här igen och se om det har blivit någon skillnad..
Hoppas!!
Syns om en vecka!
