Spännande! Minska fettintag, öka kolhydraterna= gå ner i vikt?!
http://www.runnersworld.com/weight-loss/new-weight-loss-study-high-carb-diet-beats-high-fat
Denna artikel säger alltså att man ska äta lite fett och mer bra kolhydrater fast samtidigt ligga på ett kaloriunderskott för att få bort överflödigt underhudsfett. Ska testa nu i veckan och väga mig på torsdag.
Vikt idag: 70,6 kg
De jämförde med lchf dieten och kom fram till att äta mycket kolhydrater och lite fett faktiskt minskar mängden underhudsfett mer än vad lchf dieten gör.
Kommentarer
Trackback
