viktmani

Regler jag sätter upp för mig själv. Häng på om ni vill :)

1. Inget godis
2. Ingen läsk
3. inget chips eller ostkrokar eller popcorn
4. ingen glass (dock är hemma gjord sorbé/smoothie enbart på frukt godkänd)
5. Om du ska äta mackor.. Ät endast mackor till frukost (ej som mellanmål eller kvällsmål)
6. Ät sallad till varje huvudmål minst 3 dl/mål
7. Undvik färdigmat/hämtmat
8. Vid pasta, ris potatis, ta hälften av vad du brukar, ät mer sallad istället
9. Drick 3 glas mjölk/fil per dag (för att få i dig det du behöver)
10. Gör någon form av motion varje dag

Beach 2011 =P