Påväg mot nya mål
Vecka 1. träning: 2 ggr, kombinerad löpning och styrke axlar.
vecka 2. löpning ute 4 ggr, totalt 1,7 mil två lull lull pass, ett långt pass och ett back-intervall pass.
Nu ska jag bara skärpa mig med maten! Ingen mer tårta och onyttig mat. hello grönsaker och fisk!
och kött såklart, men idag blir det fisk, rotsaker i ugn, en liten kall dressing och vanlig grönsallad.
Nu ska jag gå ner i vikt=) En gång för alla. känner aldrig att jag har varit såhär motiverad förut! kanske beror det på att jag för första gången på flera år kan springa utan smärta i axlarna! =) Jag har en mer balanserad kropp nu, och nu ska fettet smälta bort lika snabbt som snön =P
vecka 2. löpning ute 4 ggr, totalt 1,7 mil två lull lull pass, ett långt pass och ett back-intervall pass.
Nu ska jag bara skärpa mig med maten! Ingen mer tårta och onyttig mat. hello grönsaker och fisk!
och kött såklart, men idag blir det fisk, rotsaker i ugn, en liten kall dressing och vanlig grönsallad.
Nu ska jag gå ner i vikt=) En gång för alla. känner aldrig att jag har varit såhär motiverad förut! kanske beror det på att jag för första gången på flera år kan springa utan smärta i axlarna! =) Jag har en mer balanserad kropp nu, och nu ska fettet smälta bort lika snabbt som snön =P
Kommentarer
Trackback
