Varför???
Är det min festivaldag som spökar? eller vad är det? nu vet jag att jag inte ska väga mig varje dag, men det hjälps inte!! vågen stod på 62,8 kg!!!!
FETTO!
va fan är det som händer?
varför?! jag ligger ju på ca 1300 kcal i kaloriunderskott varje dag! då är det ju meningen att jag ska gå ner i vikt!
Jag hoppas att det bara är någon form av vätska som samlas i min kropp som gör det! för såhär får det inte fortskrida!
jag vill vara smal! tänkte skriva smal och vacker, men vacker är jag ju redan =P
nää, jag vill vara smal och vältränad.. tänkte börja med att bli smal, alltså gå ner i vikt och sedan börja att träna upp min kropp i muskler..
så ser planen ut..
pepp pepp!
nu ska jag bli smal! hoppas på att det börjar att släppa på min midja någongång oxå! och att jag får det där efterlängtade "hålet" mellan benen! jag tycker verkligen att det är AS-snyggt! + att jag skulle då sluta att nöta sönder mina jeans hela tiden! Fan va skönt de skulle vara att slippa köpa nya jeans jämt.. det är dyrt som fan, svårt att hitta snygga jeans och så skulle jag faktiskt kunna ha fler jeans om jag hade hålet" eftersom mina gamla inte skulle nötas sönder!
jag ser bara positiva saker med att gå ner i vikt!
Längtar längtar tills jag har uppnått min dröm! =)
sen är det ju bara det att hålla den, men tack vare matdagboken så tror jag att det ska gå ganska så bra!
men vi får se på onsdag... Iiik nervös! vill inte gå upp i vikt!
FETTO!
va fan är det som händer?
varför?! jag ligger ju på ca 1300 kcal i kaloriunderskott varje dag! då är det ju meningen att jag ska gå ner i vikt!
Jag hoppas att det bara är någon form av vätska som samlas i min kropp som gör det! för såhär får det inte fortskrida!
jag vill vara smal! tänkte skriva smal och vacker, men vacker är jag ju redan =P
nää, jag vill vara smal och vältränad.. tänkte börja med att bli smal, alltså gå ner i vikt och sedan börja att träna upp min kropp i muskler..
så ser planen ut..
pepp pepp!
nu ska jag bli smal! hoppas på att det börjar att släppa på min midja någongång oxå! och att jag får det där efterlängtade "hålet" mellan benen! jag tycker verkligen att det är AS-snyggt! + att jag skulle då sluta att nöta sönder mina jeans hela tiden! Fan va skönt de skulle vara att slippa köpa nya jeans jämt.. det är dyrt som fan, svårt att hitta snygga jeans och så skulle jag faktiskt kunna ha fler jeans om jag hade hålet" eftersom mina gamla inte skulle nötas sönder!
jag ser bara positiva saker med att gå ner i vikt!
Längtar längtar tills jag har uppnått min dröm! =)
sen är det ju bara det att hålla den, men tack vare matdagboken så tror jag att det ska gå ganska så bra!
men vi får se på onsdag... Iiik nervös! vill inte gå upp i vikt!
vikt och måttdag 62,3
efter dansar och ler!
vikt 62,3 kg
mått
midja: 67 cm
putmage: 85,5 cm
rumpa: 92 cm
lår 0 cm
jag har ju gått upp 2 hg men med tanke på all pizza, alla dåliga tider på mat å alla alkohol så gör inte de så mkt! jag har ju iaf förlorat i cm=)
vikt 62,3 kg
mått
midja: 67 cm
putmage: 85,5 cm
rumpa: 92 cm
lår 0 cm
jag har ju gått upp 2 hg men med tanke på all pizza, alla dåliga tider på mat å alla alkohol så gör inte de så mkt! jag har ju iaf förlorat i cm=)
62,1 kg
FATTA!! det börjar verkligen att hända saker=)
jag är superglad! men jag måste säga att jag fick en chock! jag har ätit glass, godis, pizza, chips å allt sådant.. men i lagoma mängder!
jag har slutat med LCHF.. det fungerar bra ändå.. bara jag håller koll på kaloriintaget..
nu ska jag se film igen=)
jag är superglad! men jag måste säga att jag fick en chock! jag har ätit glass, godis, pizza, chips å allt sådant.. men i lagoma mängder!
jag har slutat med LCHF.. det fungerar bra ändå.. bara jag håller koll på kaloriintaget..
nu ska jag se film igen=)
Nuså! 62,6 kg
Nu har jag inte vägt mig lika mkt! =)
jag har inte heller varit så duktig på att skriva in i matdagboken då jag har gett upp LCHF för ett tag.. jag äter ändå inte speciellt mkt kolhydrater i form av pasta potatis och ris.. bara lite potatissallad någon dag.. jag har ju stannat upp i vikt.. precis som jag förväntade mig.. men sen så har jag fått min första "fejk" mens oxå.. jag svällde liiiite och fick liiiite mens men inte mkt! jag är fortfarande lite svullen så jag vet inte om det har något med att vikten stannat av.. men det får vi väl se..
Fast! idag ställde jag mig på vågen! och då stod den på 62,6 kg! =) det är ju bara 1 hekto, men då ska man tänka på hur mkt mat jag har i magen oxå! det blev hamburgare inatt, å sen tidigare på kvällen igår så åt jag mjukglass, å kycklingsallad å sånt så jag har verkligen klämt i mig mkt! å onyttiga saker dessutom!
Igår badade vi badtunna, å då fick jag se en kompis i badkläder... JAG VILL OXÅ!!
Så nu ska jag skärpa mig! Jag älskar verkligen matdagboken! guu vad jag är glad att jag hittade den!
Nu ska jag hoppa in i duchen, sen så ska jag och devil gå och handla lite kyckling så att jag kan äta kycklinsallad =)
Nästa delmål är 62 kg.. med det är ett inofficiellt delmål=P
jag gillar verkligen mina små delmål, det gör det hela extra kul=)
jag har inte heller varit så duktig på att skriva in i matdagboken då jag har gett upp LCHF för ett tag.. jag äter ändå inte speciellt mkt kolhydrater i form av pasta potatis och ris.. bara lite potatissallad någon dag.. jag har ju stannat upp i vikt.. precis som jag förväntade mig.. men sen så har jag fått min första "fejk" mens oxå.. jag svällde liiiite och fick liiiite mens men inte mkt! jag är fortfarande lite svullen så jag vet inte om det har något med att vikten stannat av.. men det får vi väl se..
Fast! idag ställde jag mig på vågen! och då stod den på 62,6 kg! =) det är ju bara 1 hekto, men då ska man tänka på hur mkt mat jag har i magen oxå! det blev hamburgare inatt, å sen tidigare på kvällen igår så åt jag mjukglass, å kycklingsallad å sånt så jag har verkligen klämt i mig mkt! å onyttiga saker dessutom!
Igår badade vi badtunna, å då fick jag se en kompis i badkläder... JAG VILL OXÅ!!
Så nu ska jag skärpa mig! Jag älskar verkligen matdagboken! guu vad jag är glad att jag hittade den!
Nu ska jag hoppa in i duchen, sen så ska jag och devil gå och handla lite kyckling så att jag kan äta kycklinsallad =)
Nästa delmål är 62 kg.. med det är ett inofficiellt delmål=P
jag gillar verkligen mina små delmål, det gör det hela extra kul=)
bättre idag
men jag får nog ta å ta bort mina kolhydrater eftersom .. jag trodde att jag skulle kunna ta bort dem direkt.. fast inte den här gången! man måste lyssna på kroppen=)
the drug
1 dag blev till 4 drogen! | |
| 2009-07-12 | |
| Så fast är jag tydligen fortfarande i sockerträsket! Vissa säger, ät bara godis på lördagar så kan du fortfarande gå ner i vikt. ät lagom av allt osv... Men om man som mig är drogberoende av socker så går det inte.. jag till och med trodde på det själv där ett tag.. att jag kunde äta nån gång då och då, utan att det skulle göra något, att jag skulle kunna stå emot.. Men det kan jag inte! Jag säger det högt nu! Hej jag heter catta, jag är sockerdrogmissbrukare. Förutom att mitt insulin åker upp och ner med mitt sockerberoende så gör mitt temprament och mina känslor också det. Jag har varit duktig länge, men förut gjorde jag precis somen klassisk alkolist gör.. Jag dålde mitt beroende! jag gömde min choklad, jag åt i smyg när ingen tittade. Jag gömde det för min sambo... Om någon säger att det är ett normalt beteende så blir jag förbannad.. Jag kan inte hantera socker i min kropp! jag kan inte äta frukt utan att jag sedan slänger mig över godis.. jag kan inte ens äta en mjukmacka! kolhydraterna som omvandlas till socker triggar igång mitt beroende.. därför är LCHF en bra grej för mig... Nu ska jag aldrig mer ge upp det! LCHF gör att jag kan fungera normalt och ite gömmer godis och bara har det i tankarna.. Nu vill jag tillbaka till mina goda vanor och mitt sockerfria liv! | |
Nu är det ju bara löjligt!
jag har ätit godi till frukost!!
BLÄÄÄ!!!
nnä nu ska jag bli duktig.. men det är svårt att hålla sig borta när allt bara går fel! kankse ska jag och devil ta oss en inlinesvända in till stan?
jag måste ju lix få reda på hur långt tid det tar.. å så kommer jag att bränna bort all skit
jag vill bara var smal! och det är nuu!!!
vågen stod på 62,9 imorse.. jag hade ju lyckats gå ner till 62,7 kg.. jag ville ner till 62,4 till på onsdag.. men det är ju kört för min del.. jag kommer säkert att väga 63,6 då!!
dåligt!!
BLÄÄÄ!!!
nnä nu ska jag bli duktig.. men det är svårt att hålla sig borta när allt bara går fel! kankse ska jag och devil ta oss en inlinesvända in till stan?
jag måste ju lix få reda på hur långt tid det tar.. å så kommer jag att bränna bort all skit
jag vill bara var smal! och det är nuu!!!
vågen stod på 62,9 imorse.. jag hade ju lyckats gå ner till 62,7 kg.. jag ville ner till 62,4 till på onsdag.. men det är ju kört för min del.. jag kommer säkert att väga 63,6 då!!
dåligt!!
7 saker att tänka på vid snabb viktnedgång
1: Engage in moderate exercise. Do something. Anything, even if it's simply walking a few minutes a day.
2: Scale back your eating, just a little. Slowly remove the bad foods from your diet.
3: Drink more fluids. Slowly increase your water intake until you reach 10-12 cups daily.
4: Plan a schedule on paper. Write out all the major activities you perform during a 3-day stretch. You need 3 full days so that you may objectively review where your time is spent.
5: Begin to subtract the activities that aren't good for you. Refer to your daily schedule and ruthlessly remove those activities that are holding you in place. Maybe it's too much TV. Maybe it's eating too many late night snacks. Weight loss can be tough if you're making this mistake.
6: Spend time everyday thinking about how much you're going to weigh some time in the near future. Dwell on those weight loss thoughts. See a new thinner body in the mirror. What you dwell upon repeatedly soon becomes your reality.
7: Repeat steps 1-6. Losing weight is a continuous action. It takes repetitive forward action, over and over again until you reach your goal.
You need to lose weight fast? Then these are the actions to perform. There is no hocus-pocus, no real tricks. The biggest trick you will face is leveraging yourself to begin. I mean a really down and dirty, hey, "You're not fooling around" beginning.
If you do that, and stick to it seriously, you will lose weight faster than you think.
Jag känner mig så ensam
Ingen hör någonsin av sig.. jag kan inte åka någonstans.. min cykel är trasig och jag har sagt åt A att han inte får köpa någon bil åt mig...
jag känner mig väldigt ensam och ledsen.. Är det såhär mitt liv skulle vara om jag inte hade A? det är tragiskt..
Jag behöver nya vänner!
Hur skaffar man sådana i vuxen ålder? på krogen? knappast!
ingen har någonsin tid för mig.. ingen ringer någonsin till mig.. allt är bara blä!
jag känner mig väldigt ensam och ledsen.. Är det såhär mitt liv skulle vara om jag inte hade A? det är tragiskt..
Jag behöver nya vänner!
Hur skaffar man sådana i vuxen ålder? på krogen? knappast!
ingen har någonsin tid för mig.. ingen ringer någonsin till mig.. allt är bara blä!
Ja, det gick ju inte så bra!
Jag åt ju rabarberpaj och snickerskaka igår så jag tänkte imorse, nog för att det var närmast som en reflex! så ställde jag mig på vågen, blundade och sa, det är ju bara vätska jag går upp i.. men det kan vara spännande att se hur mkt jag går upp i vätska för då vet jag ju mer exakt hur det kommera att bli när jag sätter in mer kolhydrater i kosten..
våggen pendlade mellan 62,4 och 62,7 kg.. den stannade på 62,7 kg..
Jag måste säga att jag blev ganska förvånad! men såklart nöjd! jag trodde verkligen att jag skulle gå upp i vätska, eller är det så at tjag har gjort de, å vågen egentligen ska vara lägre?
ähh skitsamma!
jag känner mig glad och nöjd idag=)
Jag stod nu på morgonen och tittade mig i spegeln.. Jag har börjat märka små skillnader!
typ att fettet just under brösten, dom där två små fettknölarna som andreas jämt har sagt ser ut som magmuskler har börjat att bli mindre!
det känns trevligt eftersom meningen med denna viktnedgång är ju att få en jämnare och finare kropp..
det är så konstigt det här med hur mitt fett lägger sig på kroppen.. det är ojämt och konstigt!
Andreas sa, när vi dikuterade det en gång att det säkert är för att min kroppstyp är gjord för att vara smal och vältränad.
Jag tror att han har rätt om olika kroppstyper.
han säger att jessi är gjord för att vara lite tyngre och fetare.. kankse är det så?
hon är mer satt i kroppen än vad jag är. det har hon alltid varit, förutom då min feta period..
nu är jag smalare än henne, men hon har gått ner mer än mig i vikt på matdagboken.se.. jag ligger nu på 2,8 kg i viktnedgång och hon ligger på 3,4 kg..
men jag ska hinna ikapp! jag ska vara smalare än henne (är det redan) så att världsordningen blir återställd..
Å nu! i vuxen ålder så ska jag har den där drömkroppen som jag alltid har velat ha!
fan va snygg jag kommer att vara i kroppen, det ska bli så kul att se hur jag ser ut när jag är klar! det är ju redan kul att ställa sig på vågen och se viktnedgången i full fart=)
våggen pendlade mellan 62,4 och 62,7 kg.. den stannade på 62,7 kg..
Jag måste säga att jag blev ganska förvånad! men såklart nöjd! jag trodde verkligen att jag skulle gå upp i vätska, eller är det så at tjag har gjort de, å vågen egentligen ska vara lägre?
ähh skitsamma!
jag känner mig glad och nöjd idag=)
Jag stod nu på morgonen och tittade mig i spegeln.. Jag har börjat märka små skillnader!
typ att fettet just under brösten, dom där två små fettknölarna som andreas jämt har sagt ser ut som magmuskler har börjat att bli mindre!
det känns trevligt eftersom meningen med denna viktnedgång är ju att få en jämnare och finare kropp..
det är så konstigt det här med hur mitt fett lägger sig på kroppen.. det är ojämt och konstigt!
Andreas sa, när vi dikuterade det en gång att det säkert är för att min kroppstyp är gjord för att vara smal och vältränad.
Jag tror att han har rätt om olika kroppstyper.
han säger att jessi är gjord för att vara lite tyngre och fetare.. kankse är det så?
hon är mer satt i kroppen än vad jag är. det har hon alltid varit, förutom då min feta period..
nu är jag smalare än henne, men hon har gått ner mer än mig i vikt på matdagboken.se.. jag ligger nu på 2,8 kg i viktnedgång och hon ligger på 3,4 kg..
men jag ska hinna ikapp! jag ska vara smalare än henne (är det redan) så att världsordningen blir återställd..
Å nu! i vuxen ålder så ska jag har den där drömkroppen som jag alltid har velat ha!
fan va snygg jag kommer att vara i kroppen, det ska bli så kul att se hur jag ser ut när jag är klar! det är ju redan kul att ställa sig på vågen och se viktnedgången i full fart=)
Måste sluta väga mig varje dag!
Det är som att det har blivit en besatthet!det är ju inte varje morgon som är vägdag, utan varje onsdag!
Som igår! då stod vågen på 62,7 kg!
och idag står den på 62,9 kg.. säkert för att jag har samlat lite vätska, inte bajsat och så vidare.. å då blir jag genast lite besviken!! helt sjukt!
jag har ju gått ner nästan 1 kg på en vecka! det är ju helt otroligt med tanke på att jag ändå inte har såååå mkt att ta av!
jag har iaf 5,7 kg kvar till mitt mål.. det är en bit, men inte så långt ändå!
Det ska bli kul att få se hur jag ser ut när jag väger 57 kg.. jag tror att sist jag vägde det var jag nog 16 år gammal..
Bara att komma till 61 ska bli superkul! å under 60, det känns nästan overkligt!
jag kan inte fatta att Linda väger 54 kg.. det är så sjukt lite, fast ändå så är jag avundsjuk.. jag vill ha hennes kropp, hennes graciösa "ballerinakropp"
men nu är jag ju påväg.. Jag har startat min resa, och jag kommer att nå mitt slutgiltiga mål.. förr eller senare bara jag inte ger upp nu och hamnar i dåliga mönster igen..
vilket jag inte tänker göra! jag ska komma i mina skinnyjeans!
Som igår! då stod vågen på 62,7 kg!
och idag står den på 62,9 kg.. säkert för att jag har samlat lite vätska, inte bajsat och så vidare.. å då blir jag genast lite besviken!! helt sjukt!
jag har ju gått ner nästan 1 kg på en vecka! det är ju helt otroligt med tanke på att jag ändå inte har såååå mkt att ta av!
jag har iaf 5,7 kg kvar till mitt mål.. det är en bit, men inte så långt ändå!
Det ska bli kul att få se hur jag ser ut när jag väger 57 kg.. jag tror att sist jag vägde det var jag nog 16 år gammal..
Bara att komma till 61 ska bli superkul! å under 60, det känns nästan overkligt!
jag kan inte fatta att Linda väger 54 kg.. det är så sjukt lite, fast ändå så är jag avundsjuk.. jag vill ha hennes kropp, hennes graciösa "ballerinakropp"
men nu är jag ju påväg.. Jag har startat min resa, och jag kommer att nå mitt slutgiltiga mål.. förr eller senare bara jag inte ger upp nu och hamnar i dåliga mönster igen..
vilket jag inte tänker göra! jag ska komma i mina skinnyjeans!
62,7 kg
Det är min vikt i veckan.. så på 7 dagar har jag gått ner 0,9 kg. Det börjar att ta sig =)
fast jag kan nog fortfarande inte riktigt fatta att jag inte längre väger 65,5 kg..
62,7 62,7 62,7 oj så overkligt det låter!
fast jag kan nog fortfarande inte riktigt fatta att jag inte längre väger 65,5 kg..
62,7 62,7 62,7 oj så overkligt det låter!
62,9 kg
Tjihoo!!
mått:
midja: 69 -1 cm
putmage: 87 -2cm
rumpa: 94 -0,5 cm
ben: 55 -2 cm
Jaha.. ja tydligen är det på benen som jag har förlorat cm.. ja på putmagen oxå.. men det känns ändå inte som så mkt eftersom jag har haft det förut..
jag vill fortsätta att förlora i cm och i vikt så jag kämpar vidare=)
mått:
midja: 69 -1 cm
putmage: 87 -2cm
rumpa: 94 -0,5 cm
ben: 55 -2 cm
Jaha.. ja tydligen är det på benen som jag har förlorat cm.. ja på putmagen oxå.. men det känns ändå inte som så mkt eftersom jag har haft det förut..
jag vill fortsätta att förlora i cm och i vikt så jag kämpar vidare=)
vågen visar neråt=)
Nu idag pendlade vågen mellan 63,6 och 63,3 kg!
Guuud vad jag längtar tills jag är nere på 63 kg! Det är mitt andra delmål! Mitt första var på 63,6 kg, som jag är på just nu! Anledningen till att det är på just den siffran är för att jag har aldrig lyckas hålla mig där, bara en dag och sedan gått upp igen! men nu, nu är jag redo för att nå ner till 63 kg..
Mitt tredje delmåk är på 61 kg! det är alltså 2 kg ner från andra delmålet! det kommer att vara helt otroligt att landa på den siffran! sist jag var nere på den var efter min camebridgekur, å då hade jag ju inte kvar någon form på kroppen..
Men förhoppningsvis så kommer jag att ha det denna gången.. Annnars så ska jag kämpa vidare och gå ner till 57 och sedan forma min kropp med träning=)
Guud vad jag längtar! =)
Guuud vad jag längtar tills jag är nere på 63 kg! Det är mitt andra delmål! Mitt första var på 63,6 kg, som jag är på just nu! Anledningen till att det är på just den siffran är för att jag har aldrig lyckas hålla mig där, bara en dag och sedan gått upp igen! men nu, nu är jag redo för att nå ner till 63 kg..
Mitt tredje delmåk är på 61 kg! det är alltså 2 kg ner från andra delmålet! det kommer att vara helt otroligt att landa på den siffran! sist jag var nere på den var efter min camebridgekur, å då hade jag ju inte kvar någon form på kroppen..
Men förhoppningsvis så kommer jag att ha det denna gången.. Annnars så ska jag kämpa vidare och gå ner till 57 och sedan forma min kropp med träning=)
Guud vad jag längtar! =)
63,6 KG
Så stod vågen igår morse! =)
Men nu på morgonen så står den på 63,8 kg! man får verkligen inte fuska något! Nu är andreas hemma och jag måste vara stenhård i min kost! igår blev de fusk=( lite godis när vi såg bio.. men det ska inte hända igen!! Nu vill jag ligga på 63 strecket!! Och INGET INGET ska stoppa mig!
Inte ens mig själv!
Idag känner jag mig tung! middagen igår var så mkt större än vad jag är van! det ska inte hända igen!
Ät dig lagom mätt inte mer! Så var en av grundreglerna! Den följde jag inte igår!
Jag kan känna på min kropp att fläsket börjar att bli lite slappare och mjukare! hoppas attt om jag nu inte fuskar att jag kan få se en minskning i cm oxå!
Fast jag måste säga att jag är lite besviken på skaldeman boken... han säger att man måste svälta sig själv om man vill gå ner de sista fåfänga kilona.. å att fettdieten inte hjälper då! jag blir så ledsen när han säger så! för jag vill ju bli av med fåfänga kilon utan att måsta äta kolhydrater! jag får ont i magen av dem!
Men nu på morgonen så står den på 63,8 kg! man får verkligen inte fuska något! Nu är andreas hemma och jag måste vara stenhård i min kost! igår blev de fusk=( lite godis när vi såg bio.. men det ska inte hända igen!! Nu vill jag ligga på 63 strecket!! Och INGET INGET ska stoppa mig!
Inte ens mig själv!
Idag känner jag mig tung! middagen igår var så mkt större än vad jag är van! det ska inte hända igen!
Ät dig lagom mätt inte mer! Så var en av grundreglerna! Den följde jag inte igår!
Jag kan känna på min kropp att fläsket börjar att bli lite slappare och mjukare! hoppas attt om jag nu inte fuskar att jag kan få se en minskning i cm oxå!
Fast jag måste säga att jag är lite besviken på skaldeman boken... han säger att man måste svälta sig själv om man vill gå ner de sista fåfänga kilona.. å att fettdieten inte hjälper då! jag blir så ledsen när han säger så! för jag vill ju bli av med fåfänga kilon utan att måsta äta kolhydrater! jag får ont i magen av dem!
